0662禁断の名無しさん垢版 | 大砲2021/08/31(火) 23:38:41.05ID:bdvdfbL4 >>655 ベンチでもスクワットでもいきなり最大重量じゃないんでしょ? 40とか60とかから始めてアップするのではダメなの? 1-2セットならダンベル持ち込んでトレする手もあるとは思うけど