>>662
非力だから、バーのみから始めて40、60×2、65×1、55×2をそれぞれ10repやってるわ
ちょうど20分くらいで終わるの
これでも最初はバーだけでプルプルだったのよw
やっと自分の体重まで挙がる様になったわ、、
我ながら成長した
70kg10repは挙がる様になりたいの