0663禁断の名無しさん垢版 | 大砲2021/09/01(水) 00:13:52.14ID:NESpTQUi >>662 非力だから、バーのみから始めて40、60×2、65×1、55×2をそれぞれ10repやってるわ ちょうど20分くらいで終わるの これでも最初はバーだけでプルプルだったのよw やっと自分の体重まで挙がる様になったわ、、 我ながら成長した 70kg10repは挙がる様になりたいの