質問です。予算は７万円までで考えております。

PCの画面（デスクトップ上でアプリを操作しているシーン）を録画したいと考えています。
デスクトップ画面をキャプチャするアプリがあるのは知っているのですが、
アプリ操作時の負荷が高いため、デスクトップキャプチャソフトで録画すると、
カクカクになってしまいます。
（録画は30fpsで行っているが、実際録画された映像はfpsの値が低くなってしまっています）

そこで、内臓型のキャプチャボードを購入し、
[PC本体] - [キャプチャボード] - [ディスプレイ] とつなげることで、
滑らかで高画質な動画を撮影できないか？ と思っているのですが、
キャプチャボードは、内臓しているPC自身のデスクトップ上の操作を
キャプチャするといった用途に利用可能でしょうか。

また、[PC本体] - [ディスプレイ]の間にキャプチャボードを通すことで、
少なからず遅延が発生すると思うのですが、
遅延はどの程度発生しますでしょうか。

なにとぞお願いいたします。