結局気になったので手持ちの分だけで計ってみたが、
ここまでやるなら実機でやれば良かったって思った
730が思ったより良かったので710安いの見つけたら買ってみる事にした

1225v2/4+4GB 1866L CL13/Z77/SSD
BIOS=BIOS画面/Win起動時最大/アイドル時最低/App HWM+CPU-Z+GPU-Z+Exp x3+タスクマネージャ
P4000 BIOS 45.2W/Boot MAX 81.0W/idle 39.4W/App 40.3W

NVS315 BIOS 54.4W/Boot MAX 90.4W/idle 46.0W/App 47.1W
K620 BIOS 59.7W/Boot MAX 93.5W/idle 48.1W/App 49.1W
P400 BIOS 56.8W/Boot MAX 91.8W/idle 44.0W/App 45.1W
W2100 BIOS 56.0W/Boot MAX 91.2W/idle 43.9W/App 44.8W

GF730 BIOS 50.0W/Boot MAX 84.5W/idle 41.8W/App 42.9W
GTX750 BIOS 61.2W/Boot MAX 99.3W/idle 48.6W/App 49.6W
5450 BIOS 57.2W/Boot MAX 89.2W/idle 47.0W/App 48.1W
6450-Sa BIOS 53.8W/Boot MAX 89.9W/idle 47.6W/App 48.6W
6450-As BIOS 54.6W/Boot MAX 91.2W/idle 48.3W/App 49.2W
7750 BIOS 62.7W/Boot MAX 89.1W/idle 45.3W/App 46.4W
R7-430M BIOS 56.7W/Boot MAX 85.0W/idle 44.2W/App 45.3W　Win10標準ドライバ_3Dにリミット_3D時60-62W
R7-430A BIOS 56.7W/Boot MAX 89.1W/idle 44.2W/App 45.3W　AMDドライバ_3D上限突破_3D時84-106W
RX560 BIOS 58.6W/Boot MAX 87.9W/idle 46.7W/App 47.8W