１時間くらい散歩するのを週に3回以上すると、健康でいられる確率が抜群にUPする。
さらに鬱病の予防や改善効果も報告されている。
メラトニンが分泌されるので、仕事やる気も沸いてくる。

さらに、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンの分泌が正常化する。
その結果、暴飲暴食が抑制される。その結果、太らない。自然に適正体重になれる。

なぁ？