0092名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2015/09/12(土) 22:13:23.69ID:3KYymVQg >>91 朝飯は飲み物とひとかけらのお菓子、パンにすれば全て解決する そうすることで昼飯と夜飯は高カロリーのものを食える それをしなければやせる事も可能 夜は夜更かしをして3時に寝る、朝は9時におきる、昼寝をする