頭
頭のてっぺんを上から糸で引っ張られているような気持ちを忘れない。

肩
肩が上がっていたり、左右高さが違う方は注意。気が付いたら力を抜いて軽く開いてから下げると緊張感の溶けた自然な肩に。

顔
首が前に出てしまっては一気に姿勢が台無し！ そうならないように、あごを引く！ それだけで横から見た時に美しいラインに。

お腹
おへその少し下(下腹)に力を入れ、グッと力を入れる。

お尻
お尻の穴をキュッと閉める。

脚
膝と膝をくっつけるようにイメージ、O脚が気になる場合は太ももの内側に力を入れる。