冷食は、冷蔵庫で解凍して、温度設定60度くらいにしてチン→冷まして弁当箱へ
ハンバーグとかはこれかな
グラタン系も
うちは冷凍枝豆も、袋ごと野菜庫で解凍して、ﾓﾘﾓﾘ食べてるよ