0116はじめまして名無しさん垢版 | 大砲2019/04/23(火) 19:25:24.40ID:QXRexXRi0 職場の同僚がごぼう茶と黒豆茶を毎日飲んで、空腹時はリンゴ食べるようにして、食事はインスタントや加工食品やめたら3ヶ月で5キロ減った 運動は地下鉄をやめて二駅分を徒歩にしただけ 激しい運動はしてないよ 無理はストレスたまるからなぁ