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このページでは、「周りの人がバカに見える」人がおちいっているスパイラルについてです。
私の体験が、なにかお役に立てるのではないかと思っています。
・周りがバカに見えてしかたない
・実は自分をいじめている
・他人を変えることはできない
・自分の見方を変えるしかない

「周りがバカに見える」というと、若い人とかに多いかもしれませんね。
かく言う私も若い頃はうつでしたが、その期間ずっと「周りがバカに見え」てました。
そして若い時だけならまだしも、自治体で働いている時、４０代になってからも「周りがバカに見え」てしかたない時がありました。
今日は４０代になってからも、大人げなく愚かにも「周りがバカに見え」ていた時のことをお話しします。

人間関係も最悪で、もう修復は不可能と思えます。
誰にも相談できず、何の面白みもない職場で、私はひとりで忙しくしていました。
毎日つらいつらいと思って仕事をし、何の希望もありません。
仕事を辞めることばかり考えます。

バカに囲まれることがこんなにつらいとは。

ある日私は急に体調が悪くなり、仕事に行けませんでした。
病院に行ってみると「胃潰瘍」でした。
けっこう重傷で、何日か入院して休むことになりました。

ここまで読んでくださったあなたなら、もうお気づきのことと思いますが・・・。
この状態って、実は自分で自分をいじめているだけなんです。

今回私は「胃潰瘍」の段階で気づきましたが、もうちょっと行くとうつ病です。
自己肯定感（ありのままの自分でいいという気持ち）が低ければ、すぐうつに傾くと思います。
「こんな状況でも我慢しなきゃならない自分って・・・。」って気持ちが出てきますから。
私は過去に立ち直った経験があるので、うつに戻ることはないですが、ギリギリでした。