☆とっちゅとぽっぽの家inかえちゃんまん11軒目☆
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みんな仲良くだお
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`) ぽんぽこりん Still K.A.E.
/ ,r‐‐‐、ヽ
し l x )J
_.'、 ヽ ノ.人
(_((__,ノUωU. (酒) りんごは手に入らないからりんごジュースで試してみるぽ・・・ _,,..,,,,_ 鹿島さんはいったことナイのですぽ
/ ・ω・ヽ (^o^)さんぽばわー
l l
`'ー---‐´ >>457ちゃん ばんこわ
柏もちおいしいぽね
でも今年は食べなかったぽ
-、,,;;;、;;,、
(・Θ・ };;) カシワモーチ! _,,..,,,,_ や○ねさんがカシワモーチになってしまったぽ
./´・ω・ヽ
l l
`'ー---‐´
_,,..,,,,_ ちょと睡魔の人がキツイから先にぽやすみしますぽ みんないい夢見るぽ
./ ノヽ-、___
lω- ノ ./
/`'ー/____/
 ̄ ̄ みんなおつかれさま
ぱ、そこは頑張って野菜食べようよ
ぽ、今日も地震が2時頃あって警告音で跳ね起きたよw
みんな、睡眠の質高めてる?
最近、鮭とくるみ食べるようになったよ。
.
昇竜拳!ほいさっさあ!
╋┓“〓┃ < ゝ\',冫 ' 〃 ; ゛△`、,~´+.ゝ ●┃ ┃┃
┃┃_.━┛ヤ━━━━━━━━━━━━━━━ ━┛ ・ ・
ゝ \',!ヽ.◇',。 しょーりゅーけん !
。、゚ ` 。彡⌒ミ 。、゚`。、' ,! _,,..,,,,_\' ほいさっさあ!
. .。冫▽ (´・ω・∩∇´;ヽ◇ / .・ω・.ヾ ミ o' ゝ..
━━━━┛o. ,ノ┗━━┛l l┗━━━━━
O_ ノ `'ー---‐´
.(.ノ i||
i|| i||
i|| i||
i|| i||
━━ ━━ バナナ、オレンジ、小松菜、牛乳、氷にしたら食べれたぽ!
野菜は昨日の10分の1ぐらいにしたぽ!
これならいけるぽ! こばわ
ぱちゃん 思い切って
青汁をリンゴジュースで割ってたらどうかな?
ゴロ ゴロ
◎――◎
/ \
◎ ◎
| ∧ |
◎ o@ハ@o ◎
\(●´Θ`)/
⊂ つ
("⌒(⌒⌒)⌒)⌒)
(⌒ ( ⌒) ) ⌒)
`( _("⌒ )_ ) _)
// //// // / ザー _,,.旦_ (^o^)さん、ハゲさん、ぱさんぽばわー
./ ・ω・ヽ あの警告音は心臓によろしくないぽ〜
l l
`'ー---‐´. 旦旦旦旦 _,,旦,_ や○ねさんぽかえりー
./ ・ω・ヽ
l l
`'ー---‐´ やまちゃん雷さん、かわいいぽ!
ミキサー買ったからしばらく頑張るぽ! >464のレシピ良い感じぽ
小松菜の味は無かったぽ!
バナナジュースぽ! >>466
(^o^)警笛なってもしっかり寝てましたにゃ _,,..,,,,_ ぽも震度5強のぢしんで起きなかったぽw
/ ・ω・ヽ
l l
`'ー---‐´ ぽ ぽつかり
愛知県はコロナ感染名簿がだだ漏れだったぽ
ぱちゃん パイナップルも入れてみたらどうかな
>>470ちゃん 真夜中スマホだけならまだましぽ
テレビとスマホが同時に鳴るとドキドキするぽ
ゴロ ゴロ
◎――◎
/ \
◎ ◎
| ∧ |
◎ o@ハ@o ◎
\(●´Θ`)/
⊂ つ
("⌒(⌒⌒)⌒)⌒)
(⌒ ( ⌒) ) ⌒)
`( _("⌒ )_ ) _)
// //// // / ザー _,,..,,,,_ アレは呆れてしまったぽー
./´・ω・ヽ
l l
`'ー---‐´
_,,..,,,,_ そろそろぽやすみしますぽ みんないい夢見るぽ
./ ノヽ-、___
lω- ノ ./
/`'ー/____/
 ̄ ̄ >>472
(^o^)おはよーびっくりしたね。
夜中に大騒ぎだったね _,,.旦_ (^o^)さんぽばわー
./ ・ω・ヽ
l l
`'ー---‐´. 旦旦旦旦 こんばわ
ぽ ぽつかり
東京は満月がキレイぽ
うちうはコロナとか関係ないぽね
○
今宵の月は...
_@⌒@_
/\ (・Θ・)\
\/| ̄∪∪ ̄|\
\|____|
∪∪ _,,旦,_ や○ねさんぽかえりー
./ ・ω・ヽ アナガチ関係ないとも言えないのですぽー
l l お日さまがコロナ出しまくってるし
`'ー---‐´ 小松菜、チンゲン菜、レタス、バナナ、牛乳、氷
昨日より野菜を多くしたぽ!
なんとかいけるぽ! でも太陽のコロナと新型コロナウィルスはべつものでは?
ぱちゃん ぎうにうでなくて豆乳はどうかな?
○
今宵の月は...
_@⌒@_
/\ (・Θ・)\
\/| ̄∪∪ ̄|\
\|____|
∪∪
_,,旦,_ 別なのですぽー
./ ・ω・ヽ コロナビールとかもあるのですぽ
l l
`'ー---‐´
_,,..,,,,_ そろそろぽやすみしますぽ みんないい夢見るぽ
./ ノヽ-、___
lω- ノ ./
/`'ー/____/
 ̄ ̄ みんな、おつかれさま
〜〜 〜〜 〜〜〜
-−_─ - ─_−_─ - ─− ̄─ - ─_−_─ - _−-
-  ̄─_─ ̄─ -- = ─ -- = ─− ̄-
─ ̄ -−-- ─− ̄─−--− ̄−-
-  ̄─_─ ̄─ -- = ─ ─− ̄-
─ ̄ -−-- ─−--− ̄−-
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
三三三
三三 携帯、youtube、5chをダークモードにしたよ。
みんなにもおすすめ。目が疲れない。
.
(~)
γ´⌒`ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
ノ⌒マ ( ´・ω・) .彡 ⌒ ミ
<´ ノ ``と ) (´・ω・`)
ヽ ィ'´人__j (つ と)
ー'´ し'⌒ J `u―u
(~)
γ´⌒`ヽ 〃
{i:i:i:i:i:i:i:i:} / ノノ
( ´・ω・)う..,__ ダラララララ
( つ Y'´ `ヽ
./__人 .ソ ノ j i .ム
し'⌒ /__j_,、 _ _、ゝ
(~)
γ´⌒`ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} ハイッ
( ´・ω・)う、_,へ
/つ<⌒''´ ,ヽ、
∠ /゚ \ 丶 ヽ、 `7 ノノ
し'⌒い `ー ⌒''ー''´
ミ ⌒ 彡
(´・ω・ ).
(つ と)
uーu (マジックでも無理だった) . ウィーン §
§ ウィーン
§
γ´⌒`ヽ
(0゚___)
________
| |
| 彡ノノハミ | /
| ( ´ω`) | < やめろーーーー!!
| ⊂┃ ┃⊃ | \
| ━━ | /⌒ヽ ガチャン
| ∪ ∪ | (・∀・ ) _ < さあオマエも仲間になるのだ
|________| ( ̄| 「 ]つ¶¶ /| |
|_| |_| | ̄| ̄ ̄|
(__)_) |_|__| _,,.旦_ ぱさん、ハゲさんぽばわー
./ ・ω・ヽ なんかお天気が安定しないぽ
l l
`'ー---‐´. 旦旦旦旦 _,,..,,,,_ そろそろぽやすみしますぽ みんないい夢見るぽ
./ ノヽ-、___
lω- ノ ./
/`'ー/____/
 ̄ ̄ 冷凍ブルーベリー、牛乳、ヨーグルトめちゃ美味しかったぽ
つ旦旦旦 どぞ ぽ、ぱ、おつかれさま
ぽ、今日は晴れだった雨だった?
今日は1時間ウォーキングしたよ。ぽは今日歩いた?
ぱ、美味しそう。1000円は高いけど、800円くらいで
売れそう
なかなか生えないね
彡 ⌒ ミ 彡 ⌒ ミ
( ´・ω・) (´・ω・`) うん・・・
_(__つ⊂_) ______(__つ⊂_)_
彡 ⌒ ミ 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`) .(´・ω・`)
_(__つ⊂_) ______(__つ⊂_)_
なんか遠くない?
彡 ⌒ ミ 彡 ⌒ ミ
( ´・ω・) (´・ω・`)
_(__つ⊂_) ______(__つ⊂_)_
彡 ⌒ ミ 彡 ⌒ ミ
( ´・ω・) ← 2m → (・ω・` ) コロナ予防でソーシャルディスタンスだよ
_(__つ⊂_) ______(__つ⊂_)_
そっか
彡 ⌒ ミ 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`) .(´・ω・`)
_(__つ⊂_) ______(__つ⊂_)_ ぱちゃん それはもはや野菜ジュースじゃないぽ
ラッシーという飲み物ぽ
カレーとかと一緒に飲むやつや
.┌─┐
/ヽ ̄ ヽ
| ̄|  ̄ | A_A
| | |⊂^ ^ ⊃
| |Milk| ( Θ )
| |  ̄ | .O日⊂)
| | | しーJ
. ̄ ̄ ̄ _,,.旦_ ぱさん、ハゲさん、や○ねさんぽばわー
./ ・ω・ヽ ハゲさんもトコトコぽ ぽは今日もぽ仕事だたのですぽー
l l
`'ー---‐´. 旦旦旦旦 _,,..,,,,_ そろそろぽやすみしますぽ みんないい夢見るぽ
./ ノヽ-、___
lω- ノ ./
/`'ー/____/
 ̄ ̄ チンゲン菜、小松菜、バナナ、ヨーグルト、牛乳
今日はこれで頑張ったぽ タピオカが600円だとすると1000円はめちゃ安いぽ! やまね、ぽ、ぱ、おつかれさま
今日は母の日、みんな何かやった?
お袋には申し訳ないけど、今年も何もしてないよ
.
ハゲにはハゲで〜♪
♪
♪ 彡⌒ミ♪ 彡⌒ミ♪
(´・ω・`) (´・ω・`) 感じ合おうよ〜♪
(U[| ● (¶m=□ (つ[|lllll])
ヽ┬--イ|| 〜| |
し─J.||_ U U ぱ、ラッシー美味しそう
青梗菜、小松菜、バナナ、ヨーグルト、牛乳、満点だね
ぽって休日は平日なの?
∧_∧
(; ´Д`) いつものとおりでいいですか?
( つγ´⌒`ヽ
. ) 「( ´・ω・) 盛り毛でお願いします
|/~~~~~~~ヽ
∧_∧
(; ´Д`)
( つγ´⌒`ヽ
. ) 「( ´-ω-) Zzz…
|/~~~~~~~ヽ
∧_∧
(; ´Д`)
( つ 彡彡ミ
. ) 「( ´・ω・) はっ
|/~~~~~~~ヽ こんばんこ
ハゲさん 毎日、歩いているぽ?
や○ね毎朝、20分だけ歩くぽ
ぱちゃん ぎうにうじゃなくて豆乳に
プレーンヨーグルトは無脂肪にするぽ
. シャキーン!!
@,,@旦
.(*- Θ- )∩
. (っ ノ
(_ノヽ_) _,,.旦_ ぱさん、ハゲさん、や○ねさんぽばわー
./ ・ω・ヽ ぽのぽ休みは月ごとにマチマチなのですぽ
l l
`'ー---‐´. 旦旦旦旦 _,,..,,,,_ そろそろぽやすみしますぽ みんないい夢見るぽ
./ ノヽ-、___
lω- ノ ./
/`'ー/____/
 ̄ ̄ 最近、お肌が良い感じぽ
ブルーベリー効果か、緑のお野菜効果かわからいぽ
もちろん無脂肪ヨーグルトぽ
お野菜の味をかなり消すぽ みなさん、おつかれさま
やまね、毎朝20分良いと思う。この頃筋トレばかりで
歩いてないや。見習わなきゃね。
ぽは日本人の誇りだね。
ぱ、やっぱり野菜のおかげだよ
>>503
食事、運動、睡眠が整ってないと、痩せないそうだよ
今日いきなり夏日だったね。これから恐ろしいよ
彡 △ ミ
(´・ω・`)
し U
)_ノ たろいもぽ
今週は暑いらしいお
.)ヽ
. (_ )
. (_ _)
(__ )
@,,@ニニυ]
(*^Θ^)+=+ノ
/ つ # /
し―J ー/ ぱちゃん オメガなんとかのオイルは入れないぽ?
>>503ちゃん お腹を凹ませて早足で歩くとよいみたいぽ
ハゲさん 糖質制限はしてるぽ?
DAIGOはしなくていいって言うよね
.)ヽ
. (_ )
. (_ _)
(__ )
@,,@ニニυ]
(*^Θ^)+=+ノ
/ つ # /
し―J ー/ 生野菜効果凄いぽ!
今まで温野菜ばっりやったんやけど、しかも目指せ350g!って思ってたんやけど
350gって少ないらしいぽ!最近お肌の感じが物凄く変わったぽ!、
ヨーグルトの相乗効果もあるかもしれないぽ ぱ、時々やけど炭水化物オon炭水化物やっちゃうぽ・・・
お菓子とかもそんなに我慢してないけど、野菜効果で良い感じぽ! スポーツジム行ってた頃の10分の1ぐらいの運動量になったけど
今の所、太って無いぽ
野菜効果かもしれないぽ ぱちゃん 酵素パワーかもしれないぽ
関西人は炭水化物オン炭水化物のイメージぽ
や○ねは確実に運動不足ぽ
.)ヽ
. (_ )
. (_ _)
(__ )
@,,@ニニυ]
(*^Θ^)+=+ノ
/ つ # /
し―J ー/ >>504
そっか、いびきかくから痩せないのかも。
(^o^)8時間重労働しても痩せないんだよね この運動量で太らないのはある意味すごいと思うぽ
ぱ、坂道歩きまくっても減らなかったぽ 坂道登るとこに住んでた時は5キロ痩せたけど足が悪くなりそうだったな(^o^) _,,.旦_ ぱさん、(^o^)さん、ハゲさん、や○ねさんぽばわー
./ ・ω・ヽ 埃のほうがピッタシぽ ただの底辺ろーどー者だし
l l
`'ー---‐´. 旦旦旦旦 ぽ ぽかいり
ソフトクリームどぞぽ
埃?
.)ヽ
. (_ )
. (_ _)
(__ )
@,,@ニニυ]
(*^Θ^)+=+ノ
/ つ # /
し―J ー/ _,,旦,_ ただいまなのですぽ ソフトクリームありがぽー♪
./ ・ω・ヽ ホコリなのですぽー ホコラとはちょとチガウのですぽ
l l
`'ー---‐´
_,,..,,,,_ そろそろぽやすみしますぽ みんないい夢見るぽ
./ ノヽ-、___
lω- ノ ./
/`'ー/____/
 ̄ ̄ みんな、おつかれさま
>>506
DAIGOそんなこと言ってたんだ。
糖質制限は特にしてないけど、白米は時々たべるよ。
>>511
痩せない理由、でググると原因がわかるかも
>>515
ぽ、立派だよ!
.
彡⌒ ミ
/(´・ω・`)ヽ 私がかみである
. ' .;. { ( ∽ ) } .;
;:. .)'ゝ;. ゝ( ⌒つ^)ノ )'ゝ; ;:.
::ノソ:. .:( .):. (二二二二) . .:( .): ::ノソ:
:)' て:.. riェェェiュ \ / riェェェiュ .:)' て:..
::( ): └回┘ _____i'" `'i______ └回┘ ::( ):
.. [[匚囗二]] .| | /7\_|_.||三三三三三三||-</ニ∧ .| | [[匚囗二]]
└L凵」┘ | | ./7_/-< ||;三三三三三三||_〉-<Α | | └L凵」┘
| |:| __r土'ュ/7_;l_匚||;三三三三三三 ||_]_〈_r土'ュ__ | |:| .
,ヘ _,ハ = 、
/ `ヽ 彡 ⌒ ミ __ -t __- '´ ヽ,
/|! 」(・ω・` ) _,.-=' ,.-=' / ノノ'´ ⌒´
__ _,,_ト|! r フ [!|⊂::::::::::)ノ⌒ '⌒' /_,. '´
\ゝ---ニ=て r'⌒ハ l__ イ⌒(_、ノ ̄ _,. '´
ヽ,__, ゝ\ニ---┴┴"∠ '´ `ヽ _,. '´
ヽ_____ ⌒)ノ__ 彡 } _,. '´
 ̄ 'vc\ ヽ__ノ-‐
.__
___ .| | ___
__ '|ロロ|/ ̄\A.::.|ロロ|/ ̄\| |__|ロロ|..__ / ̄\
_|田|_|ロロ|_| ロロ| | | _|ロロ|_| ロロ|_|田||ロロ|_|田|_.| ロロ|_ _,,.旦_ (^o^)さん、ハゲさんぽばわー
./ ・ω・ヽ リッパではないのですぽ スリッパともちょとチガウのですぽ
l l
`'ー---‐´. 旦旦旦旦 ぽの今年の目標を教えて欲しいな。みんなは?
自分は簿記二級取得!
.
,ヘ _,ハ = 、
/ `ヽ 彡 ⌒ ミ __ -t __- '´ ヽ,
/|! 」(・ω・` ) _,.-=' ,.-=' / ノノ'´ ⌒´
__ _,,_ト|! r フ [!|⊂::::::::::)ノ⌒ '⌒' /_,. '´
\ゝ---ニ=て r'⌒ハ l__ イ⌒(_、ノ ̄ _,. '´
ヽ,__, ゝ\ニ---┴┴"∠ '´ `ヽ _,. '´
ヽ_____ ⌒)ノ__ 彡 } _,. '´
 ̄ 'vc\ ヽ__ノ-‐
.__
___ .| | ___
__ '|ロロ|/ ̄\A.::.|ロロ|/ ̄\| |__|ロロ|..__ / ̄\
_|田|_|ロロ|_| ロロ| | | _|ロロ|_| ロロ|_|田||ロロ|_|田|_.| ロロ|_ _,,旦,_ もくひょーはコロナの影響でもうダメになったのですぽー
./ ・ω・ヽ 収束してから1000qのトコトコはとてもムリぽ
l l
`'ー---‐´
_,,..,,,,_ そろそろぽやすみしますぽ みんないい夢見るぽ
./ ノヽ-、___
lω- ノ ./
/`'ー/____/
 ̄ ̄ 1000kmはアスリート並みだよ。無理せずに。
ぽもいい夢を
.
,ヘ _,ハ = 、
/ `ヽ 彡 ⌒ ミ __ -t __- '´ ヽ,
/|! 」(・ω・` ) _,.-=' ,.-=' / ノノ'´ ⌒´
__ _,,_ト|! r フ [!|⊂::::::::::)ノ⌒ '⌒' /_,. '´
\ゝ---ニ=て r'⌒ハ l__ イ⌒(_、ノ ̄ _,. '´
ヽ,__, ゝ\ニ---┴┴"∠ '´ `ヽ _,. '´
ヽ_____ ⌒)ノ__ 彡 } _,. '´
 ̄ 'vc\ ヽ__ノ-‐
.__
___ .| | ___
__ '|ロロ|/ ̄\A.::.|ロロ|/ ̄\| |__|ロロ|..__ / ̄\
_|田|_|ロロ|_| ロロ| | | _|ロロ|_| ロロ|_|田||ロロ|_|田|_.| ロロ|_ こばぽ
今日も暑かったぽ
あの・・・
落としものですよ
@,,@
(´・Θ・`)
.(⊃髪⊂)
し−J´
γ´⌒`ヽ
( )!!
⊂ ⊃
し−J ぱちゃん 昨夜、鯖重かったぽ?
や○ねは疲れて寝てたぽ
野菜ジュースはいつまで続けるぽ?
や○ねは豆乳バナナ黒ごまヨーグルトドリンクは
かれこれ8年目ぽ
暑いぽね〜
@,,@ パタパタ
(`・Θ・) /⌒ヽ
( つつー|)扇 |
と_)_) \_ノ ぱ、やまね、おつかれさま
やまねのドリンクはとても良いと思う
もう夏だね
.
,----、
/: l / ハゲを愛する人は〜♪
/:::::::: | (__
♪ /:::::::::::::::: |. ,) 心清き人♪
/::彡⌒ミ ̄´.l__| __ノ__
.´j'j ̄( ´・ω) ̄ ̄´j-j. ̄| |
f'f===/ `⊃===f f ___|┘ すみれの花のような
 ̄| ̄( 〈川´フ ̄ヽ, / /
|.|三三三ll.|./ l.| || ぼくの友だち ♪
Il /|\Hn 」 I| .'' _,,.旦_ ハゲさん、ぱさん、や○ねさんぽばわー
./ ・ω=ヽ ぽのトコトコはスぽーツとしてやってるワケぢゃなくて小旅行なのですぽ
l l だからムリしてまでやらないのですぽ
`'ー---‐´. 旦旦旦旦 ちょとヘバったから今日は早めにぽやすみしますぽ〜
_,,..,,,,_ ぽやすみなさい みんないい夢見るぽ
./ ノヽ-、___
lω= ノ ./
/`'ー/____/
 ̄ ̄ >528
太らなかったらずっと続けるぽ
生野菜なんてめったに食べないぽ >528
以前、痩せるジュースで太ったぽ
気をつけて飲むぽ |:| |:|. |:| |:|
|:| |:|. ._____ |:| |:|
|:| |i| |:| γ´___ ___`ヽ |:| |i| |:|
|:|==|i|==|:| |_i_ |i __i_| ..|:|==|i|==|:|
|:| |i| |:| |_l_ ─|i─ _l_| ..|:| |i| |:|
|:| |i| |:|. .|_l___ |i ___l_| ..|:| |i| |:|
|:| |:|. .|_l___ |i _.┌
 ̄ ̄ ̄ . |_l___ |i _.│ かみに祈りなさい
|i_ 彡 ⌒ ミ └───v────┘
[二二二二]
_______‖_____|┌ ┐|___‖______
. ‖. |________.| 彡 ⌒ ミ
__________/;:;:::;:;:::;::;;::;\_.(・ω・` ) __
__________|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|_ /;:゚†゚:;:;:l____
/::::::::::::::::::::::::::::::::\..l:::| |::::::|
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/;;ノ l;;;;;;ヽ .
彡⌒ ミ
/(´・ω・`)ヽ 私がかみである
. ' .;. { ( ∽ ) } .;
;:. .)'ゝ;. ゝ( ⌒つ^)ノ )'ゝ; ;:.
::ノソ:. .:( .):. (二二二二) . .:( .): ::ノソ:
:)' て:.. riェェェiュ \ / riェェェiュ .:)' て:..
::( ): └回┘ _____i'" `'i______ └回┘ ::( ):
.. [[匚囗二]] .| | /7\_|_.||三三三三三三||-</ニ∧ .| | [[匚囗二]]
└L凵」┘ | | ./7_/-< ||;三三三三三三||_〉-<Α | | └L凵」┘
| |:| __r土'ュ/7_;l_匚||;三三三三三三 ||_]_〈_r土'ュ__ | |:| みんな、おつかれさま。
今日も暑いね。筋トレ後30分以内に卵をレンチンして
卵焼き作って食べてたら2kg減ったよ。
勿論、お菓子は禁止
やまねとぱもスクワット50回して、すぐ卵食べよう。
ぱ、やまね、DAIGOの超客観力の本を買ったよ。
ぽ、愛知県はもう暑いの?
.
アソレ! アソレ! ソレソレソレソレ〜
, ⌒ 、
彡⌒ ミ 彡⌒ ミ 彡⌒ ミ \願/ ⌒ 彡
(´・ω・∩ ´\, (´・ω・) (´・ω・)/` l∩(`・ω・)''
( つンー-, ( 毛 (⊂ j⊃ ./ つ) 祈 ) ヽ .つ
⊂「/ 増,ノ 、/ ( . つ .( 〉' \ノ ⊂「 . ノ
`じ'"´ し' ´ーし' `し'" こんばんぽ
ぱちゃん ジュースに野菜を入れてた時期もあったけど
面倒なのでやめちゃったぽ
もちろんダイエットにはなってないぽ
ニンジン美味しいよ♪
∩ ∩ w
(*^Θ^)っ( =)
.o(^)(^), V ハゲさん
や○ねはなんとかウォーキングの距離時間をのばそうとしてるけど
あんまり変わらないぽ
DAIGOは朝を抜くんじゃなかった?
卵もその他のものも昼以降ならあんまし変わらないのでは
客観力でどんな力ぽ?
ニンジン美味しいよ♪
∩ ∩ w
(*^Θ^)っ( =)
.o(^)(^), V ぽ まだ帰って来ないぽ
やっぱりチャリ通勤は疲れるからやめた方がいいぽ
暑くなるし
__ ∩_∩___
/ (−Θ−`)7 /
/⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒,)
/ ∧∧-、 /
./ (ω・=)_)っ)) /
(_______.ノ やまね、おつかれさま
DAIGOはプチ断食だね。
筋トレ後30分以内ににたんぱく質取らなきゃいけないんだけど、1番安いのは卵だから
自分と向き合うことで、自分の本質を見極め、理想の自分になるためのテクニックが紹介されてる本だって
まだ読んでないけど、自分に役立つといいな
.
(´⌒`)
l | /
γ´⌒`ヽ
( `・ω・) 誰がハゲやっ
⊂:::::::::::∪
し─J |l| |ペシッ!!
(~) て
γ´⌒`ヽ(
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
*'``・* 。
| ,.:::.⌒⌒:::::ヽ `*。 ,
。∩(::::::::::::::::::::::::::::)
(:::::::::::::人:::::::::ノ * みんなアフロにな〜れ
+(:::(´・ω・`):ノ
`*。 ヽ::::::::つ *゚*
`・+。*・' ゚⊃ +゚
☆ ∪~ 。*゚
`・+。*・ ゚ 卵とか牛乳とかプロテインは
運動直後にとるといいってゆうけど
本当かな?
や○ねは運動直後はなんも食べないで
お風呂に入りたいぽ
__ ∩_∩___
/ (−Θ−`)7 /
/⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒,)
/ ∧∧-、 /
./ (ω・=)_)っ)) /
(_______.ノ 本当だと思うよ。全然体重減らなかったけど
たんぱく質取るようになって少し痩せたから
このままもっと痩せたいな
.
アソレ! アソレ! ソレソレソレソレ〜
, ⌒ 、
彡⌒ ミ 彡⌒ ミ 彡⌒ ミ \願/ ⌒ 彡
(´・ω・∩ ´\, (´・ω・) (´・ω・)/` l∩(`・ω・)''
( つンー-, ( 毛 (⊂ j⊃ ./ つ) 祈 ) ヽ .つ
⊂「/ 増,ノ 、/ ( . つ .( 〉' \ノ ⊂「 . ノ
`じ'"´ し' ´ーし' `し'" そうなんだ
DAIGOの動画は
ぬことみことぴこ3匹の猫様にしか
目がいかなくなってきたぽ
__ ∩_∩___
/ (−Θ−`)7 /
/⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒,)
/ ∧∧-、 /
./ (ω・=)_)っ)) /
(_______.ノ コーヒーとチョコレートもいいみたいだお
ぽ 今日も遅くまでぽつかれさま
本当に働き者ぽ
善いぽには良いことが起こるらしいぽ
__ ∩_∩___
/ (−Θ−`)7 /
/⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒,)
/ ∧∧-、 /
./ (ω・=)_)っ)) /
(_______.ノ _,,.旦_ ぱさん、ハゲさん、や○ねさんぽばわー
./ ・ω・ヽ こっちはアッチッチなのですぽ
l l 今日はぽ仕事で遅くなったワケではないのですぽー
`'ー---‐´. 旦旦旦旦 _,,..,,,,_ そろそろぽやすみしますぽ みんないい夢見るぽ
./ ノヽ-、___
lω- ノ ./
/`'ー/____/
 ̄ ̄ やまちゃんもう寝るぽ?
ぱ、運動しない方が太らないおかしな体ぽ・・・ 11日に到着予定の商品がまだ届かないぽ・・・
コロナがあるから遅れてるのかな? みんな、おつかれさま
コーヒーは毎日飲んでるよ。チョコ今は禁止かな
ぱ、何を頼んだの?
.
アソレ! アソレ! ソレソレソレソレ〜
, ⌒ 、
彡⌒ ミ 彡⌒ ミ 彡⌒ ミ \願/ ⌒ 彡
(´・ω・∩ ´\, (´・ω・) (´・ω・)/` l∩(`・ω・)''
( つンー-, ( 毛 (⊂ j⊃ ./ つ) 祈 ) ヽ .つ
⊂「/ 増,ノ 、/ ( . つ .( 〉' \ノ ⊂「 . ノ
`じ'"´ し' ´ーし' `し'" たろいもぽ
ぱちゃん や○ねのも届かないぽ
9日に発送しましたメール来てたのに
佐川に問い合わせようかな
.
@,,@
(・Θ・*) スィー
⊂┯⊂|
┃∪ 〜=-
(( ̄(◎) ハゲさん チョコは高カカオの苦いやつを
少し食べた方がよいぽ
食べた方がだいえとになるぽ
甘いのはダメ!
ところでスマホのカバーとフィルムどうしたぽ?
.
@,,@
(・Θ・*) スィー
⊂┯⊂|
┃∪ 〜=-
(( ̄(◎) ぽ 仕事じゃないのに遅いのはめずらしいぽ
トコトコに行ったぽ?
.
@,,@
(・Θ・*) スィー
⊂┯⊂|
┃∪ 〜=-
(( ̄(◎) _,,.旦_ ぱさん、ハゲさん、や○ねさんぽばわー
./ ・ω・ヽ ちょと自転車の整備と調整に手間取ってたぽ
l l まだ慣れてないからモタモタぽ〜
`'ー---‐´. 旦旦旦旦 トコトコは自粛ちうなのですぽ ぽ ぽかいり
電動自転車て整備が必要ぽ?
や○ねちょと悩んでるぼ
@,,@
(・Θ・*) スィー
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┃∪ 〜=-
(( ̄(◎) _,,..,,,,_ ふつーの自転車整備ですぽ
/ ・ω・ヽ ディレーラーやブレーキの調整とかチェーンのクリーニングとか
l l お悩みぽ?
`'ー---‐´ 頼んでた新しいあいふぉんのカバーが
入荷キャンセルになってしまったぽ
フィルムは貼ったんだけど
や○ね ぽと違って裸族じゃないから
なんかカバーしてないと使えないぽ
どうしよう
@,,@
(・Θ・*) スィー
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┃∪ 〜=-
(( ̄(◎) _,,..,,,,_ 他にヨイのを探すぽ
/ ・ω・ヽ 入荷未定ならその方が早いぽ
l l それまで一時しのぎで安いの使うぽ
`'ー---‐´
_,,..,,,,_ そろそろぽやすみしますぽ みんないい夢見るぽ
./ ノヽ-、___
lω- ノ ./
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