シャワー、入浴している時が一番アイデアが生まれる
人生の意味について考えるとモチベーションが上がる
人生の意味を感じている人は睡眠の質が高くなり老化が遅れ、健康で活力も増え長生きする
人生の意味を深め高めるには自分で考えるしかない

人間は抽象的なものを考えるのは苦手

人生の意味を感じるポイント4つ

目的：何らかのゴールをもっているか。規模、時間は関係ない。なんでもいい（年収いくらにしたい、趣味の時間をとりたい、電車で座らないetc...）
価値観：自分の判断基準（好奇心→新しいことを知る体験になるか）
有効性：自分の行動で影響を与えられるか（他人だけでなく筋トレで自分の体形に影響を与えれたでもOK）
自尊：ありのままの自分を受け入れる（自分の特徴でお気に入りを持っているか）