頑張り屋さんのみなさんへ
恐らく厳しい言葉を自分自信に投げかけて自分にはっぱかけて無理して頑張ってきたはず
もう一生分頑張ったのだから
のんびり進んでいったって罰当たらないと思うよ
根がまじめなんだから気張らないでもちゃんとぶれずに目標に向かった進んでいけるよ

頑張り屋さんに必要な事は安心感　
安らぎが元気になる秘訣
これからは厳しい言葉から自分を守る言葉に変えていこう
「その調子でやっていこう」
「コツコツでいいんだよ」
「ゆっくりやっていこう」
「一気に上達する必要はないよ」
「じっくりでいいよ」
しっかり自分に甘えさせるということをしてあげてください

人に頼る事は甘える事じゃないよそれは協力する事
人を頼ってもいいんだよ
自分を認めていい子ちゃんを卒業しよう
自信は与えてもらうのではなく
自ら築き上げるもの
自身で生み出すものだから自身を信じる時に自信が生まれる
生きてきた道が貴方自身が生み出した結果であり成果
つまり生き抜いた証
これからも生き抜けるはず
自身は信じるに値する存在
自分の人生自分らしく生きて行こう