十分な睡眠、適度な運動、バランスのとれた食事、優良な友人たちとのコミュニケーション、ストレスを適切になくす、
掃除、洗濯、シャワー、散財しない努力、タバコを吸わない、酒は適量、ギャンブルをしない、風俗に行かない
(まーくん)