身体が冷えてるんじゃないかな
寒さがこたえるなら暖房するか
沢山着るか
身体を温める消化の良いものを食べる
胃がはるというのは胃も弱ってるのかな
食べるときに空気も一緒に飲み込んでいるとガスが溜まってお腹がはったりしますよね
首、手首、足首をピンポイントで温めると寒さがマシですよ。
マフラー、アームウォーマー、レッグウォーマー、そして貼るカイロを腰の後ろ、首の少ししたの肩のあたり