JR東のファクトシートに記載されているね

東北・北海道
●東京?仙台10.8 百万人（JR：351.8km 最速：1時間30分）
●東京?青森 3.4 百万人（JR：713.7km 最速：2時間59分（新青森））
●東京?函館 1.4 百万人（JR：862.5km 最速：3時間58 分（新函館北斗））

上越
●東京?新潟 5.2 百万人（JR：333.9km 最速：1時間37分）

北陸
●東京?富山 3.3 百万人（JR：391.9km 最速：2時間8分）
●東京?金沢 4.6 百万人（JR：450.5km 最速：2時間28分）