>>773
スレチで悪いが、ダイエットするなら、ブラックコーヒーおすすめ。（運動の30〜60位前に摂取すると、エネルギー燃焼効率が良いそうで）
ドンキホーテにある「オールスター」とかいう赤っぽいサプリメントとの併用できると更に良しかな。

３〜４ヶ月かけてだが10キロ位のダイエットしますたよ♪

栄養不足にならないよう、
たまに野菜ドリンク飲むのと、総合ビタミン剤（大塚製薬ネイチャーメイド）を２日に１度、摂取
２食分を３食分にしてたべる（総量減らしての３食）

朝飯：栄養を考慮しての飲食。 昼食：フツー。 夜食：軽め。 （ 21:00以降は食べないようにする。 ）
といったやり方主体で、２キロ落ちる辺りから階段移動が楽に、更に落ちるほど小走りとかも楽になりますた。