>>468
かなーーーーり、マジレスすると
ビタミンB1は糖代謝に深く関係してるけど
豚肉のビタミンB1とニンニクのアリシンが結合してアリチアミンとなって吸収率増加
精製度の低いオーションもビタミン類鉄分食物繊維を多く含む
もやし（というかヤサイｗ）も食物繊維が豊富で、疲労回復に効果があるアスパラギン酸を多く含む
炭水化物ドカ食い血糖値上昇ということを除いては
滋養強壮疲労回復について二郎は理にかなってる

血糖値上昇を抑制したいなら、食中食後酢を飲むといい
酢は脂っこさを低減して食べやすくするほか、αグルコシダーゼの活性の抑制をして血糖値の上昇を抑える
血糖値の急激な上昇は肥満や糖尿病の原因になるからね