>>891
ビルダーやっててギシ知らないとかw
カロリー補給がいけないんじゃなくて、
脂質を多く含んだ食事をトレ前に
摂るのがいかんと言ってるんだよw
この世に存在するビルダーであんなもの
トレーニング30分前に食うアホなどおらんわw

いるとしたらお前の脳内だけだなw