煮干は体に良い❗

高血圧予防・肝機能強化〜タウリン
タウリンには交感神経の働きを抑える作用があるので、血圧を下げ、高血圧を予防することができます。また、肝機能を正常に戻す働きをしてくれます。一方、タウリンが不足すると、肝臓の働きが低下して疲れやすくなったり、脂肪が蓄積されやすくなったりします。

むくみ解消・高血圧予防〜カリウム
体内のカリウムが不足しナトリウムが過剰になると、むくみや高血圧を招きます。そのナトリウムを体外へ排出する働きをしてくれるのがカリウムです。汗や尿として体外へ排出することで、むくみや高血圧を予防してくれます。

老化防止・病気の予防・〜セレン
セレンは必須ミネラルのひとつです。体のサビつきの原因「活性酸素」と戦う抗酸化酵素を合成するのに必要なもので、老化や動脈硬化などを予防する効果があります。また、免疫力を高めて病気の予防抑制効果もあると言われています