ウィスキーや焼酎などの強い酒を水やお湯で割りながら飲むと、自然に水分を補給してることになる
後は、大声で歌を熱唱したら二日酔いにまずならない
いつもできるとは限らないが

それと、小便の溜まるスピードが遅く感じたら、水分不足になってる
もっと水を飲む