酒量を減らしたい人集合 [無断転載禁止]©2ch.net

**呑んべぇさん** · 2016/12/22(木) 11:14:02.26

毎日飲むお酒の量を減らしたい人のスレッドです、
断酒する必要のある方はそちらのスレへ。

書き捨て防止のため、名前はトリップ推奨です。
煽り目的、荒らし目的のカキコは控えましょう。

**あまのじゃく** ◆//.Mex3NnE · 2016/12/22(木) 11:21:54.92

自分は、長年Ｃ型肝炎だったので、肝臓の硬化が進んでいます。
最近治癒したので、お酒を少し飲もうとしたのですが、
毎晩毎晩ビール５００ｍｌ、焼酎水割3杯くらい飲んでしまいます。

しくしく肝臓が痛むときもあるので、心配しています。
肝炎だったときの医者に定期的にかかっており、次は1月初旬に
肝臓のデータを取ります。

**呑んべぇさん** · 2016/12/22(木) 20:33:14.02

依存症の傾向ありますね。
自分は肝硬変なりかけた依存症患者でしたが、長期断酒で肝臓がほぼ完治したため、飲酒再会しました。

**あまのじゃく** ◆//.Mex3NnE · 2016/12/22(木) 21:40:23.25

>>3
酒量は減らしたいんですか？

**呑んべぇさん** · 2016/12/22(木) 21:59:16.27

>>4
はい
現在3合くらいですが、適量と言われる１合以下で週に2日の休肝日を目指しています。

**あまのじゃく** ◆//.Mex3NnE · 2016/12/22(木) 22:09:09.67

そうですか。お互い雑談しながら、適量への道を歩んでいきましょうねｗ

**呑んべぇさん転載ダメ©2ch.net** · 2016/12/22(木) 22:44:43.33

複数人で飲むと飲みすぎて記憶無くなるのはもう嫌だ
特に外飲みは適量で終えたい

**呑んべぇさん** · 2016/12/23(金) 17:36:48.06

昼間に飲まなくてもよいようにしたい。

**呑んべぇさん** · 2016/12/23(金) 17:37:59.22

昼間から呑むのはヤバいやろ

**呑んべぇさん** · 2016/12/23(金) 22:33:55.87

飲まないとやってられない・・

**呑んべぇさん転載ダメ©2ch.net** · 2016/12/23(金) 22:49:13.42

適量を知りたい

**呑んべぇさん** · 2016/12/23(金) 22:52:48.76

つい最近調べたんやけど、適量上限は

【ビールなら大瓶１本、焼酎ならお湯割り（０，８合）、日本酒なら清酒１合】×２、らしい

まあ、こんなもんで満足するわけないやろ？ｗｗ

**呑んべぇさん転載ダメ©2ch.net** · 2016/12/23(金) 22:55:39.68

これは無理やわｗｗｗｗｗ
飲まん方がマシ

**呑んべぇさん** · 2016/12/23(金) 23:31:35.77

アル依が無職になるとやばい
1時間1～2時間に１合飲むから、起きている16時間で8合～16合まで行って肝硬変まっしぐら
／(^o^)＼ｵﾜﾀ

**呑んべぇさん** · 2016/12/23(金) 23:35:55.16

フタ旅γgtp1700wl超えて吐血して倒れたら死ぬ医者に言われた
以前助かったのも奇跡に近いそうで2度はない

**呑んべぇさん** · 2016/12/23(金) 23:40:44.49

>>14
アルコールの多量摂取から肝硬変（肝がん）になる人はほとんどいないよ。
むしろ、アル依の色んな１次的２次的症状（軽いところでは手が震える、
重い所では家族に暴力を振るう等）の方がきついでしょ？
そうなると、断酒を余儀なくされるしね。

断酒の前で自制しようよ、って段階がこのスレの趣旨じゃない？
偉そうにすまん。

**呑んべぇさん** · 2016/12/23(金) 23:47:41.59

再び偉そうにすまん。

>>15
家族から半強制的に入院させられるより、今、一時を辛抱するのよ。
俺はね、昼飲むのは週に１回あるかないかよ。
自営だから、飲もうと思えば飲めるけど、一線引いてる。

**呑んべぇさん** · 2016/12/24(土) 04:31:22.64

ありがとう、昼の自制はなんとか頑張ってみるよ

**呑んべぇさん** · 2016/12/24(土) 21:33:21.12

昼3合で止めたけど孤独な夜に乾杯しそうになる

**呑んべぇさん** · 2016/12/24(土) 21:33:51.94

散歩とか精神的にはいいよ。
シャワーを浴びるのもいい。しゃきっとするしね。

**呑んべぇさん** · 2016/12/25(日) 08:05:51.31

ありがとう、散歩やってみるよ

**呑んべぇさん** · 2016/12/25(日) 22:10:56.61

8合俺は駄目だ

**呑んべぇさん** · 2016/12/27(火) 07:28:13.59

スレたてた人も来ないのかな？
自分には合ってるスレなんだけど

**呑んべぇさん** · 2016/12/27(火) 07:34:41.08

朝散歩に行ったら飲む。6時から飲むよ。

**呑んべぇさん転載ダメ©2ch.net** · 2016/12/27(火) 08:27:50.39

正月休みで一気に増えるの確定

**呑んべぇさん** · 2016/12/27(火) 09:36:50.29

ダイエットと同じでレコーディングすればいいよ
そんなに食ってないつもりなんだけど
あとでノートを見返すとびっくりする
「うわー、俺ってこんなに食ってたんだ、そら太るわ」って
アルコールも同じ
無意識の飲酒を減らすだけでだいぶん減酒できる
一度記録おすすめ

**呑んべぇさん** · 2016/12/27(火) 09:43:48.01

>>12
1日でなく1年単位で考えよう
1年間の適量は350ビール×500缶
1月1日から記録していって500缶達成した時点で
その年の酒は終了
解禁は来年の元日

**呑んべぇさん** · 2016/12/27(火) 09:57:50.51

食事にもいえるが満足度は質×量だから
質を上げるのも重要
安酒だと満足度を上げるために
どうしても量を増やしがちになる
発泡酒や缶チューハイはNG
高級ビールなら1缶でもかなりの満足度を得られる
金かかるのが難点だが

**呑んべぇさん** · 2016/12/27(火) 12:57:37.86

>>23
来てるよ。俺、だよｗ

**呑んべぇさん** · 2016/12/27(火) 21:09:24.08

止まってたから心配だったんだよ。
自分には居心地良さそうな(厳しい断酒や重度の依存症じゃない) 感じなんで、続いてほしいよ。

**呑んべぇさん** · 2016/12/27(火) 21:20:57.73

つか、俺は一日中ＰＣの前に座っているから、始終２ちゃんはチェックしてるんよｗ
コテつけたほうがいい？
>>1でトリップ推奨って書いたけど、皆コテを付けないほうがハードルは低くなるんだ。

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 10:49:23.67

昨日も晩はダラダラと、焼酎の水割を６杯くらい飲んでしまった。
正確に言うと、カルピス割。カルピスの原料を水で割って、それを白岳で割る。

今朝起きたら、まだ顔が少し赤いんだよね。
ちょっと心配してる。

それから、酒呑み終えてすぐ睡眠薬を飲んだからまだ眠気が残ってつらい。

全部自業自得か。

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 19:01:37.75

誰かいる？
減酒について、酒を飲みながら語ろうぞ

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 19:23:52.50

顔が赤いわかる…仕事中に酒が抜けてく感覚。

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 19:36:25.48

翌日まで抜けないって、お互いちょっとヤバくないか？ｗ
俺は、肝臓が一旦硬化しちゃったから、肝機能が弱ってるのかなと心配している。
事実、３箇月前の肝機能の数字は８０、６０、２００くらいだったし。

医者からは脂肪肝を指摘され、減量を厳命されている。
ところが、いくら運動しても痩せない。食べてもないのに。

精神科の薬のせいで痩せにくい（太る）のだろうと思われるが、
全くもって、安心して飲めない正月になりそうだ。

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 19:47:28.64

あと、飲みながら２ちゃんする癖がついた。
飲んだら気が大きくなるから、２ちゃんで疎まれて・・・。
気づいたら居場所が減ってきた。

これ、リアルの社会でやると、アルコールの弊害なんだろな。

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 22:18:34.21

焼酎3升買っちまった。
どうしよう・・・・

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 22:27:19.68

>>33
どのくらいに減らすつもり？
自分は１合週に2日休肝日を目指している。
他のスレでは断酒しろとか、アル依は散ってしまえとか言われ、ここに来た。
病院に運ばれた時
γ2000近く肝臓繊維症F3 酒量15度日本酒12～13合

現在
γ 500前後肝臓繊維症F1 酒量25度焼酎3～5合
未来目標
γ30 肝臓繊維症F0 酒量15度日本酒1合休肝日2日

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 22:37:51.72

>>38
現状（γ２００）
家のみ（外食しない日は全て）ー焼酎ジュース割（多分８度くらいまで割ってる）５～６杯。
外食（週に一度）ビール、清酒、チューハイ等で吐く寸前まで。恐らく７～９杯。

目標が、まだ決まらんのだよなあ。
１月５日に大病院で数字測るから、断酒を宣告されるかもしらんし。
そうなったら、週２回の飲酒で、一回ビール２本を目指すかな。

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 22:49:02.65

>>37
ｗ
俺は、コンビニの白岳（９００ml,約１０００円）を一パック常備していて、
缶ビール（発泡酒含む）をプラスして買う日があるが、
一日２回は買いに行かないようにしている。
僅かながらの自営策だよ。

君、買いすぎ、３升てｗｗ

**呑んべぇさん転載ダメ©2ch.net** · 2016/12/28(水) 22:57:47.45

部屋飲みでも飲みすぎちゃうな～
外飲みよりマシやけどｗｗｗ

**呑んべぇさん転載ダメ©2ch.net** · 2016/12/28(水) 23:09:25.51

外飲みは記憶と財布の中身が消えるからマジで減らしたい

でも飲んじゃうんだよな～
どうしたらいい？

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 23:25:05.43

>>42
俺も、外ではいつも、吐く手前まで飲んじゃうんだよなあ。
近いうちに痛い目を見ると、簡単に想像できる（絡まれたりとか）。
適量を楽しく、そうありたいけど、まだ結論は見えないっす。

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 23:32:51.60

>>40
25度の焼酎が3升買うと2500円
酔うためだけなら、財布に優しいので勢いで買ってしまう、、
中年独身男の楽しみだが、昔みたいに倒れたら今度こそ終わりそう。

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 23:35:43.29

>>44
原点を思い出しなよ。
なぜ酒を飲む、いやたしなむのか。
それは、まず酒が美味しいからではないのか。
そして、楽しく酔っぱらえるからではないのか。

この二つをすっ飛ばして酔いつぶれるとは、
人生で大きな損をしてるよお。

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 23:41:58.05

>>40
仕事していて夜だけでその量だと、仕事やめたら3倍の酒量になって、γは9倍になるで。
仕事続けているのは尊敬する

**呑んべぇさん** · 2016/12/28(水) 23:46:52.68

>>46
俺、精神疾患持ち。
だから、逆に怠けられない。病気に勝ちたい。親父譲りでハングリー精神は残ってる。
９割以上の力を使うとすぐダウンするが、７割程度で適度に頑張ることはできるんや。
だから、「適当に、少し脱力しながら、でもコツコツと」働いてるよ。
会社勤めではない。

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 00:33:12.63

明日で仕事納め
休みになったら四六時中呑んでるんだろうな自分

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 09:20:59.75

仕事終わりにビール500飲んで
あとはひたすら飯飯飯
満腹に成れば飲酒欲は無くなる
食いまくれ

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 09:24:31.51

寒さも手伝ってか足のこわばりと痺れが強い。
焼酎は４合、日本酒は７合までにはしているが、もっと減らす必要があるようだ。

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 10:46:40.52

女ですがほんと酒量ふえてしまって…ミラグレーンでごまかしている(笑)
日本酒四合瓶空いちゃうし次の日顔赤いし。休肝日は月に2、3日あればいい方

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 12:49:02.44

休みの日でも、日がな一日だらだら飲まない。昼間は飲まない。夜の晩酌の一時間だけとか一日で飲む時間を決める。飲んでも次の日まで残さない。
これだけで、無理無く酒量だいぶ減ると思うけどなあ。出来ないなら禁酒スレにどうぞ。

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 12:53:41.63

年末だから昼からグレンリベット18年飲んでる。
飲みやすいと思うが、俺にはやっぱり甲類がお似合い。

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 13:10:32.33

誤爆ごめん、酔ってるわ

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 13:50:16.15

年末年始モードで、つい昼からビール飲んでしまった
夕方から飲み会だというのに…

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 15:33:40.80

現実逃避に酒を使うのは止めた方が良い。
散歩の方がいい。

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 16:01:33.17

この時間で1升近いダメ人間。
リラックス出来る人間関係と場所があれば減らせるけれど

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 16:03:23.07

ストレートに慣れると、自然と量は増えるでしょ？
医者もウイスキーには手を出すなと言っているし。

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 16:35:02.20

よし、ディスカウントに出撃じゃ
美味そうな日本酒探してくんべ

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 16:45:05.73

度数の高い酒は飲まない

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 17:11:29.83

いつものコンビニより少し遠い、ディスカウントショップまで行ってきた。
結局、エビスビール３５０ｍｌと白岳１パック、ペプシの強炭酸コーラという
コンビニと同じパターンに落ち着いた（汗。

日本酒の大吟醸が結構置いてあったから買おうとしたが、
やっぱり日本酒はまずいものはとことんまずいから買えなかったよ。

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 17:13:54.33

プレミアムエビスは口に合わない。
プレモルに寄ったのかな。

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 17:35:53.20

焼酎9合目偏頭痛と吐き気が苦しい。
明日は3合以下に節酒する。

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 17:37:23.77

ｸｽ

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 17:53:15.39

さあて、焼酎に移行

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 18:12:40.72

48歳の誕生日までに節酒死体

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 19:10:40.53

今日は焼酎コーラ割３杯で済ませよう。
今、一杯目が終わろうとしている。

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 19:17:08.66

頭が痛い苦しい明日は絶対に３合医科にする

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 19:18:51.70

>>68
割ってる？

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 19:30:40.35

水で割ってる

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 19:31:12.46

絶対に減らしたい

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 19:31:31.68

そうなんだ。
何度くらいで９合まで逝った？

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 20:31:22.40

２杯目終了～

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 21:19:59.42

１合さんぶんのいちくらいに薄めているから、8度ちょいくらいに度数だけど、無職はあかんわ。
1、2時間に１合ずつ飲む癖があって、朝から晩まで、午前中はまだ大丈夫だけど午後くらいから体苦しい、h特に偏頭痛と吐き気と怠さ

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 21:20:41.10

明日は本気で節酒する

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 23:22:16.38

もったいない、もったいない
これから年末年始のフリーダムの為に3日間休肝日儲けたもう前哨戦間もないぜのもうよ

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 23:42:20.05

今日の苦しさを考えると飲むのを躊躇する

**呑んべぇさん** · 2016/12/29(木) 23:45:56.44

飲酒欲求に対策しないと、とりあえず生活規則正して散歩と瞑想呼吸法とかかな

**呑んべぇさん** · 2016/12/30(金) 11:52:11.63

あまりすがすがしく散歩をしてきても、ビールが飲みたくなるよな。
無職にコンプがあるなら、余計に日中は酒に手を出さないことだね。

**呑んべぇさん** · 2016/12/30(金) 15:24:57.91

あ～、イライラする出来事があった。
でも、まだ飲むには早いぜよ。ｗ

**呑んべぇさん** · 2016/12/30(金) 16:02:57.30

そこで止められるから偉いよ。
ワシは朝昼でも嫌なことがあると飲んでしまう。

**呑んべぇさん** · 2016/12/30(金) 16:28:24.73

さっ、１６時半から飲み始めよう。
今日はカルピス割と水割だ。
３杯に抑えよう。

**呑んべぇさん** · 2016/12/30(金) 17:08:50.16

やべ、２杯目入ってるぜぃ
２杯飲んだら散歩に出ようか。
一日中家にいたからストレス溜まってる。

**呑んべぇさん** · 2016/12/30(金) 22:02:14.97

今日は３合でとめた

**呑んべぇさん** · 2016/12/30(金) 23:33:21.26

やったじゃんｗ

**呑んべぇさん** · 2016/12/30(金) 23:56:47.82

しばらく３合継続してみる

**呑んべぇさん** · 2016/12/31(土) 00:06:27.70

カルピス割美味しそう、カルピスと水と焼酎の比率教えて

**呑んべぇさん** · 2016/12/31(土) 00:36:11.62

カルピスの原液（５倍希釈用）を買って来るんよ。
そして現役はほとんど入れない。５倍の水で割ってちょっと薄めくらい。最後に焼酎を
コップに２割くらい入れる。

**呑んべぇさん** · 2016/12/31(土) 01:24:49.98

大晦日ですね
正月に自分含めて皆様どれぐらい呑んでしまうのか気になります

来年こそは休肝日を作りたいです

**呑んべぇさん** · 2016/12/31(土) 11:09:36.17

今日の午前中におせちが来る。
昼は親父からビールを進められるかもしれないが、晩まで固辞しよう。
飲むと、何もできなくなる。
午後は年賀状かメールでも書きたい。

**呑んべぇさん** · 2016/12/31(土) 12:41:33.30

休日の昼飲みは問題無いよな？な？

**呑んべぇさん** · 2016/12/31(土) 17:10:09.55

>>91
休日の昼のみは、さほど問題ではないよ。
その程度は酒の悩みに入らない。

さあさあ、年越しだあ。
今から飲むぞお。Ｂｕｔ　飲み過ぎないようにしよお。。

**呑んべぇさん** · 2016/12/31(土) 20:41:09.86

今日はグレープ炭酸割。
今から炭酸ジュース買ってくる。

**呑んべぇさん** · 2016/12/31(土) 20:50:22.86

さあ、４杯目行くで！
はぁ。グレープ超うまい。

**呑んべぇさん** · 2017/01/02(月) 00:52:44.43

健康を考えて、飲むヨーグルトと野菜ジュースか、コーヒー、緑茶とかで割ってるいる。飲まないのが一番だろうけど。

**呑んべぇさん** · 2017/01/02(月) 00:59:59.59

はめ外しても上限3合で普段は1合以下に今年はしよう。体がもたない。
去年はいろいろあったけど、今年は皆さんにとっても良いお年になりますように

**呑んべぇさん** · 2017/01/02(月) 01:17:39.02

食べながら適量範囲でゆっくりと

強い酒薄めて飲むのがオススメです

つくろうよ週に二日は休肝日

やめようよきりなく長い飲み続け

今年は守って健康に過ごしたい

**呑んべぇさん** · 2017/01/02(月) 10:36:34.53

1の人来ませんね。

>>89
年始の平均は3合くらいで、その後は1合にする予定です。

休肝日も少しずつ増やす予定です。

**呑んべぇさん** · 2017/01/02(月) 14:34:26.35

多分、飲む時間を２時間なら２時間と決めて、それで満足する気持ちが大切なんだろう。
２ちゃんしながら２時間なら３杯くらいだし、その後のだらだらと２杯３杯が体にも良くなく、時間ももったいないと思う。

**呑んべぇさん** · 2017/01/02(月) 14:36:27.70

ちな、お正月なんでこの時間からビール飲み始めました。
１本飲んだら、晩まで空けるつもりです。