自分のやってる方法は
１日我慢したら飲む、飲んだら次は２日我慢して飲む
そして次は３日我慢と１日づつ伸ばしていくやり方
これで４年ぐらい我慢できてる
途中で酒自体どうでもよくなるからオススメ