>>102
プロテインは水に溶かして、朝と晩にご飯の前に飲んでるよ。
あと酒のツマミは絶対に納豆、豆腐(冷奴とか湯豆腐)、枝豆、チーズ、湯がいた鶏むね肉、ゆで玉子のどれかにしてる。
酒は普通に飲んでるよ。毎日、ビールと芋焼酎。

>>108でプロテインを飲んでも運動しないと太ると言ってる奴がいるが、それは間違い。
ソースは俺。俺は痩せた。
たんぱく質を取ると代謝が上がる。代謝が上がると脂肪は燃えるし、痩せやすい体質になる。
騙されたと思って、１ヶ月プロテイン飲んで、酒のツマミをたんぱく質系にしてみ？痩せるよ。