0969呑んべぇさん垢版 | 大砲2018/04/10(火) 18:14:23.68ID:LTr3IwKA 基本は有酸素運動でしょ ラジコでオールナイト日本やジャンクとか聞きながら歩く、走るんだよ あっという間だぞ2時間なんて