塩分少なめなおつまみって、この世に存在しますか?
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酒のアテと言えば塩分過剰摂取ですよね?
塩っぱいものは美味しい美味しい、お酒進む進む
でもちょっとだけ身体に優しいアテが欲しいんです
何か良いもの無いでしょうか?
※塩分zeroでなくて良いんです
勝手ながらチョコレートとか甘味のものは除外でお願いします >>59
3ヶ月に1度定期的に血液検査受けてて
たまたまバナナの時1回だけカリウム(H)だったのでセーフです
ナトリウムは上限寄りだけど(H)付いた経験は無いです
お気遣いありがとー >>60
カリウム取っててナトリウム悪くなけりゃいいんじゃね?
すまんがおれには、おまいが食べ過ぎじゃなきゃもうアドバイスできねえ
がんばれ! >>61
色々ありがとうございました
一般的におつまみに塩分が付き物なんだけど、
ついつい摂りすぎが気にならないですか?
※検査の数値は置いといても(笑)
そんな訳で美味しくて酒がすすむ減塩おつまみを求めてます
何か思い付いたら(思い出したら)教えてくださいね
なお、甘味は除外でお願いします 1です
昨日の暑さでバナナが逝ってしまってた
もう常温保存は無理かな
今朝は抜きです...orz
ズッキーニ押しの方がいらっしゃるので食べ方など調査中です ズッキーニはピーラーで削って人参や大根も同じように削って塩ふって水分しぼって食べるの好き
ツナ缶と合わせたりマヨかけたり >>64
ありがとー
何という料理になりますか? ピーラーだから薄切り(板状)?
ちょっと検索したけど判らなかったのでよかったら教えてください
もしかしてオリジナルかな?
ともかくズッキーニって、生でサラダっぽく食べられるんですね
加熱前提と思い込んでました・・・汗
塩で水分引き出して絞るなら塩分控えめで良いかも >>68
蒸し暑い今日は涼しげで良いですね〜〜
ウチは三杯酢つけちゃうから塩分あるけどね。美味しいです
塩分カットでキュウリもみって出来ますか?
あ、甘酢かな? >>69
生フルーツは好きなんですが、管理がちょっと大変かと
食べるタイミングとか・・・
※バナナでさえ逝かせてしまった私
キウイはビタミン豊富ですよね
関係ないけどゼスプリのCM好きw >>1は40〜50代ぐらいの女とみた(´・ω・`) >>72
うぐっ・・・ノーコメ・・・
プロファイリングありがとね〜w >>73
塩分多めに摂取しても
体動かして汗かけばええんやでー もういっそ塩分とか気にせずツマミ食って
病気になったらなったでもう諦めようや… >>75
ありがとー
バナナ常食しようとしてますが、大雨のせいかいまいち良いのがありません
ちょっとお休みです >>74
汗かいても自然に食事で塩分補給している気が・・・
味濃い物食べてますね
せめておつまみは控えめにしたいなと。。。汗 >>76
ううう・・・何だか見放された感じ
塩分で腎臓壊れたら、もう食べられないんですよね
それはさすがに避けたいです
わずかでも抵抗させてくださいよ >>80
えぇ・・・
誉めてもらっているという理解でいい。。。のかな?w 今日は(私基準で)高級な豆腐買ってきて
醤油無し試す予定です
鰹節ぐらいならかけても塩分控えめですよね 塩分ないと酒に合わないからなぁ
減塩醤油ぐらいならいいんでは >>84
お礼の気持ちですw
※バ・・・プロファイリングありがとね >>86
減塩醤油以前買って合わなかったので今はないです
最近は美味しくなったのかな?
※ついでに減塩塩?(やさしお的なの)も合いませんでした
高いしw
それなら普通のを半分かけるわって感じでした
(結局半分じゃ済まないけど) 逆転の発想で三食の減塩にこだわって、つまみは現状維持とか >>89
ありがとー
身体のこと考えたら、おっしゃる通りですね・・・
でも3食我慢するのは許してください。。。涙 すまない。俺の言い方が悪かった。
こう…さほど家計に打撃のないもので、かつ手軽で、肝臓に良いツマミを教えてくれ オルニチン摂れって言われてるのかと思ったら
そういう名前のオツマミがあるんだな…。
ありがとう。 トマト、チーズと一緒にカプレーゼ。
豆腐と一緒にオリーブオイルで。 めっきり冷えてきた今日この頃・・・
身体あったまる塩分控えめおつまみはありますか??
まぁお酒の方を暖めれば良いのだけれどw 甘味(チョコレートとかあんこ物などね)なら何とかなるけど
それらを除くと難しいかな・・・ >>109
ありがとー
酒粕かぁ、なるほど暖まりそう
酒粕良いのを手に入れられたら焼いてみます >>111
えええー!マジですか!?
ちょっとつまんでもしょっぱいのは安物だからかなw
っていうか食べ始めると止められなくなるので危険すぎるね…
でも、ありがとー しょっぱさと塩分量は比例するとは限らない
味覚の面白さ それわかります
表面に付いている塩パウダーは強く感じるけど
練りこんだ塩は弱い割に塩分量多いですね 暖かい日々が続いているので
冷や奴にほんの少量の岩塩パラリと
日本酒常温進む 豆腐に塩で水分を出し、塩豆腐にすること24時間。これをトマトとカプレーゼ。
ttps://www.lettuceclub.net/recipe/dish/18217/ >>117
おぉコレも美味しそうですね
洋風冷や奴だ 暑いです!ですから少量の塩分はオッケーにしてw
スライストマトの上にスライスモッツァレラ(←コレ便利)
オリーブオイル少々かけて
白ワインキンキンに冷えたのをぐいっとね〜おいし トマトはキュウリなどと酢の物でも合うよ 酢の物を塩分少なめで冷蔵庫で冷やし 酢っぱいのが美味しい >>114
炊き込みご飯ってしっかり味出すためには相当量の醤油使うよね >>122
あーわかります!
美味しくて食べ過ぎると後ですごーくのど乾きますよね
その流れで言うと
手巻き寿司とかのすし飯もかなり塩分(糖分も)危ない食品ですね
でもどっちもついつい作ってしまうw >>120
ありがとー
考えてみたらあまりキュウリと合わせた事無いかも
爽やかで美味しそうですね
初夏らしい食材揃って良いなぁ〜試してみよう >>121
これからの時期
ちょっと塩分有るかもねw ┐(´〜`)┌ あまり甘くない若いバナナって
ウィスキーに合うみたい
赤ちゃんが食うせんべいは塩分も少なくて酒のアテにはいいよ。ハッピーターンみたいな形のやつ。 蒸し野菜にオリーブ油と粗挽胡椒をかけて喰えばいいんだよ >>129
ブロッコリーやスナップエンドウとか良さそうだね〜
ありがとーやってみる ■■すき家の味噌汁■■飲んじゃダメゼッタイ■■
すき家の味噌汁は一杯で一食分の塩分摂取制限を超えてしまう毒汁。
すき家の定食、丼セットには必ずこの毒汁が付いてきます。
食塩換算
すき家 2.6グラム
なか卯 2.1グラム
松屋 1.7グラム
大戸屋 1.5グラム
吉野家 1.4グラム
やよい軒1.3グラム
厚生労働省の塩分摂取目標1日
男8グラム以下 女7グラム以下
心筋梗塞など心臓の病気や、脳卒中など血管の病気を、「循環器病」といいます。
塩分を控え、血圧を下げることが、これらの病気の予防になります。 >>25
>塩分控えるよりカリウムをたくさん取れって厚生労働省が言ってた
さらっと嘘をつくなよ。
カリウム摂取も重要だが、いちに減塩だ。 >>25
引くより足す方が簡単っていうのはわかる
減塩は難度高い罠 おせち料理で多量に塩分摂取しました
美味しかったんですけどね
伝統的日本料理では減塩は難しいのかも 納豆や豆腐にタレをかけない
貴族みたいにリンゴやバナナをつまみにしちゃう
そんなんで良いね >>138
フルーツも良いですね
糖分に目をつぶれば、
ドライフルーツでハードリカーはメチャクチャ合いますね むしろ塩をなめなめ飲むのが休日は良い
ただし平日は喉乾いて深夜に目覚めるので駄目 >>140
翌朝顔がむくんでパンパンかもw
高血圧には気をつけてね スーパーで売っている様な
安い大福を一旦冷凍してからかじる
緑茶ハイならもちろん、ウィスキーでもイケました
甘味をアテに出来るならこの時期にピッタリ むしろ何のために減塩にしようとしているのか、によって答えが変わると思うんだな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています