>>191
首やって気分が悪いというのなら、まずは頭痛薬を栄養ドリンク（リボDとか）出流し込みみ、首や肩にサロンパスとか貼って寝る
起きて落ち着いてたらinゼリーとか食うよろし（もしのどが渇いて目が覚めたらスポドリ系を少しずつ飲む）
とにかく首の痛みをとりつつ寝るのに必要な最低限のエネルギーの補充が必須、それと寝る前に深呼吸繰り返して意識して首と肩の力を抜くように

ちなみにサロンパス貼る時はガッツリ貼りつけるのでなく「皮膚に軽く当たってる」くらいのゆるい（皮膚が引っ張られる感覚が一切ないくらいにゆるく）貼り方にすること
皮膚が引っ張られてると首の筋肉も微妙に引っ張られた状態になるので、意外と凝りが治らない、あと枕についても検討を重ねること
元々首や肩の凝りが酷くてたまに会社休んだり気分の悪さが治らず休日潰す事もあった自分の経験