コストナーさんの今日のおすすめメニュー 7食目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
やっと立てれたよ！
即死しないようにおすすめを書き込んで欲しいよ！ スレ立て乙だよ
コストナーさんスレはスケート板の癒しだよ スレたてありがとうだよ！
前スレ読んで感動したよ！
まとめサイトが欲しくなるくらい！！ 私はたてられないから、どなたかたててもらえないだろうか
と思ってたよ
復活嬉しいよ！
いろんな果物が美味しいよ！たくさん食べてお肌ピチピチになるといいよ！ ありがとうだよ！
果物いいねだよ！ビワが旬だよ！
近ごろの品種は食べる所が多くて皮を剥く甲斐があるよ！ >>1コストナーさん乙☆
果物のおいしい時期だけどアレルゲンの一つだから悲しいよ
果物のアレルギーがない人がうらやましいよ
でもリンゴは火を通すと大丈夫だって主治医から聞いた
大好きな桃も若干やばいのでコンポートにするかな？
ちなみにキウイは死ぬ可能性がある… >>1コストナーさんありがとう！
>>7
アレルギー食品は加熱で成分が変わるのか大丈夫になることがあるよ！
きゅうりゴーヤバナナアレルギーだけど
どれも加熱したらアレルギー出なかったよ！
バナナケーキ簡単でおいしいよ！
でもスイカは加熱したらおいしくないので食べられないよ！
友達もビワを砂糖で煮てコンポートにしたら食べれてたよ！おいしいよ！ >>1コストナーさん乙だよ！
胃弱でよく食欲なくすので、食欲増進効果のある香りのスパイスポプリを作りたいよ！
シナモン、オールスパイス、クローブあたりを考えてるけど、
イマイチパンチが足りないよ！
何かおススメはあるか、知ってたら教えてほしいよ！ >>1コストナーさんおつだよー
果物でアレルギーでちゃうときもあるけど、食べちゃうよ！
今からびわ買ってくるよ！
ついでに笹かまも買ってくるよ！ 冷製パスタの美味しい季節になって来たよ！
ドライトマトとアンチョビーとオリーブオイルのが大好きだよ！
しそドレと紫蘇粉（ゆかり）だけでも美味しいよ！
素麺で代用する時は麺の固さと水分に注意するだよ！ バーテンダーさんからトマトジュースにクラム(はまぐり)のエキスが入った
クラマトって言うものを味見させてもらったことがあるよ！
そのまま冷製パスタに使えそうなくらいトマトと貝のうま味を感じたよ！
色々余裕のある人は試してみるといいよ！ >>12
クラマトファンだよ！
おうちで飲むのもいいけどもともとはカクテルの材料が主だからぜひそのバーテンダーさんに頼んでみるといいよ！
あとおつまみ代わりに温めてパセリをふったクラマトにチーズブレッドを作ってもらって浸して食べるといいよ！
お酒が進むよ！ >>13
クラマト好きその２だよ！
そのおつまみ美味しそうだよ！
タバスコを入れると更にお酒が進みそうだよ！ 皆さん、お久しぶりです。前スレでお世話になった物です。
１ヵ月の入院で、２キロ体重が増えました。
今日の晩ご飯は、サラダうどんにしました。
本当にありがとうございました。 >>15
退院おめでとうだよ！
これから暑くなると、胃も疲れやすくなるから
お互い気をつけてがんばりましょうだよ！
自分も去年、胃病で7㎏減って3㎏戻したけど、そこから先が戻らないよ！
夏痩せしませんようにだよ！ 書き忘れてたよ！連投スマンだよ！
新生姜があるうちに、生姜シロップと生姜チップス作ったよ！
水分摂って胃が冷えるとつらい、そんなときには生姜シロップだよ！
ソーダで割っても良し！お湯で割っても良し！紅茶で割っても良し！だよ！
チップスは後味からいけど、食事の最期にちょっとだけつまむと
胃の調子がちょっぴり良いような気がするよ！ 痩せすぎコストナーさんたちの夏痩せは、自分がどーんと全部引き受けるよ！ 夏バテなんてしたことないよ！年中食欲ありすぎだよ！ 羨ましいよ！
食欲と体力分けてほしいよ！
既に夏バテ気味だよ！
とりあえず、お昼は山芋に玉子落としてそば食べるよ！
最後は蕎麦湯入れて山芋は残さず飲むつもりだよ！
でも、乾蕎麦一人前100gをもてあましそうだよ！
今日は80gにするよ！ 色とりどりのミニトマトおいしいよ！
特に黄色が甘くておすすめ
料理の見栄えもぐっとよくなるだよ このスレ見て蕎麦食べたくなってコンビニで買ってきたよ
へ、ヘルシーだからいいよね？ スーパーでワラビ見て何も考えずに買ってきたよ
調べたら重曹であく抜きしなきゃいけないのかよ
食用重曹持ってないよ
あく抜き無しで食べれないものか悩んでるよ >>23
重曹は余っても肌にいい入浴剤がわりになるし
消臭や掃除にも使えるし便利だから買ってみるのも手だよ！ >>24
レスありがとう
掃除用の「食品に使わないでください」って書いてる重曹は持ってるんだよ
1キロ残ってるのに食用重曹買うべきか悩んでるよ
スーパーで値段見て判断してみるよ >>22
どんなヘルシーな食品も、食べる時間を間違えたら逆効果だよ！
って今さら言っても遅すぎか…よ！？ こんばんは
１５です
やはり、暑さに負けて食欲が落ちてしまいました
そうめんが、やっとです
何か体力が付く食べ物は、無いでしょうか？
お肉は難しいです >>27
たんぱく質は取った方がいいから
やわらかゆで鶏常備おすすめだよ
ハラヨワさんにもダイエットにも対応可だよ
・まるごと鶏むね肉に塩胡椒、酒をふる
・酒大さじ２入りの沸騰した湯で片面10分ずつ計20分両面ゆでる
・火を止めてスープが自然に冷めるまで放置（これでやわらか肉になる）
・冷めたらスープごと容器に移し冷蔵庫へ。必要時スライスしてちょっとずつ食べる
そうめんに乗せてもそのまま野菜とポン酢で食べてもおいしいよ
味はあっさりだからお好みでアレンジ可
ショートパスタと一緒にバジル炒めもおいしいよ >>27
そういう時は麦とろいいよ！
お出汁と玉子とネギも混ぜて
温かご飯にかければ食欲なくてもたべられるよ！ >>27
ご飯食べられるなら冷やしたぬき豆腐丼とかどうだよ
天かす載せた冷奴に麺つゆかけてご飯にのせて食べるだけだよ
豆腐で大豆たんぱく質取れるよ
天かすは麺つゆにひたひたにすると美味しいよ
あと詰めたい物食べ過ぎて内臓冷やすのは良くないから
温かいお茶やホットミルク飲むと良いよ、スープ良いよ！
食べられる物少しずつ食べて体に気をつけるんだよ！ こんばんは
２７です
どれも美味しそうですね
頑張って食べてみます
ありがとうございます ワラビをめんつゆと生姜の細切りで漬けたら美味しいよ！
飽きたら油揚げと山椒の実と一緒に炒めるとまた美味しいよ！
ワラビは灰にまぶしてお湯をかけたら簡単にあく抜きできるけど
灰を手に入れるのが全国のコストナーさんにとって簡単か分からないよ… >>28
横からごめんなさいだよ
これおいしそうだよ
やってみるだよ！ おやすみの間にティラミス食べるといいよ！おいしいよ！ 青唐辛子が予想以上に収穫できちゃったよ！
自家製柚子胡椒、醤油に漬け込む以外にお勧め調理法があったら教えて欲しいよ！ おじゃこと青唐辛子のペペロンチーの美味しいよ！
試してみて欲しいよ！ 今日のお昼に青唐ぺペロンチーノ食べたよ！美味しかったよ！ありがとうだよ！ やってみたよ
美味しいよ これで夏を乗り切るよ
ありがとうだよ
みんなも食べるよいいよ！ >>38
ありがとうごめんよ
実は改訂炊飯器版の方がもっとおいしくてラクにできたよ
・鶏胸肉に酒、塩胡椒をふってしばらく置く
・炊飯器に沸騰した湯と酒、塩胡椒、胸肉を入れ「保温」（炊かない）で60分くらい放置
・途中で一度ひっくり返す
・60分後スイッチを切り自然に冷めるまでまた放置
・冷めたらスープごと容器に移し冷蔵庫で保存
ガスを使わないから暑い日にもありがたいよ
80℃くらいの温度でゆっくり火を通すからゆでるよりもっと柔らかだったよ
冷蔵庫で５日くらい余裕でもつよ >>39
ありがとうよ！
しんどい時は炊飯器でやることにするよ！
茹でて作ったのも充分おいしかったよ
スープも使って鶏雑炊してみたよ 水切りヨーグルトにはまってるよ
濃密ギリシャヨーグルトパルテノを食べたのがキッカケだけど、パルテノは小さいサイズしかなく割高
なので、大きいサイズのヨーグルト買って来てコーヒーのドリッパーとフィルターで一晩おいて水分切ってみたら
パルテノもどきになったよ
ドリッパーの下にはシェイカーを置いてホエーはスムージーに混ぜてるよ
朝ごはんに水切りヨーグルトとスムージーで快適お通じだよ ホエーは飲んでも良いしスキンケアにもいいよ！
この時期は美白効果も兼ねて顔はもちろん首の裏や手の甲にも使ってるよ
いただきものの素麺がたくさんあってカッペリーニ替わりに冷製パスタもどきにしてるよ
アンチョビとトマトのが一番好きで紫蘇ドレとゆかりの紫蘇づくしも好きだよ
ここのみなさんのお勧め冷製ソースを是非教えて欲しいよ！ 水切りヨーグルトでティラミスを作るといいよ！
マスカルポーネより低カロリーでヘルシーだよ！ 毎日暑いよ！
先日輸入食品店でビスケットが安かったから買ってみたよ！
せっかくだからアイスサンドにしようと今日は帰りにバニラアイス買うよ！
楽しみだよ！ >>43にもある水切りヨーグルトに砂糖と干しぶどうをちょっと混ぜたものをはさむのもお奨めだよ
アイスサンドよりカロリー低めだよ 土用の丑の日だよ！
みんな鰻に限らず「う」のつく食べ物
梅、卯の花、うどん、うみぶどう等
たくさん食べて元気になるといいよ！ チラ裏スレ、絡みスレでカレーで玉ねぎの代わりに
緑ピーマン使う案を教えていただいた者だよ！
ピーマン刻むのちょっと大変だったけど
刻み玉ねぎなくてもちゃんとカレーになったよ！
でもコクがちょっと足りなかったので次回は
練りブイヨンを気持ち多く入れるよ。
紫蘇ドレゆかりの冷製パスタ美味しそうだよ！
試してみたいよ。
カッペリーニ（イタリアの美人ダンサーじゃない方）
じゃなくて普通の太さのパスタでもできるかなあ？
普通の太さのパスタまだ1kg以上あるよ… スレ乱立してたからおちてないか不安になったよ
あってよかったage 茗荷たくさんもらったよ！
冷奴、酢の物、素麺、冷や麦、そば、うどん、もりもりトッピングするよ！
山形のだし、天ぷら、卵とじ、浅漬け、どんどん食べるよ！
みんなもたくさん食べるといいよ！ 茗荷(みょうが)ってそう書くんだね
ひとつ勉強になったよ！ 茗荷は苦手だったんだけど薬味でちょーっっとだけなら食べられるようになってきた
コストナーさん！初心者にやさしい茗荷料理を教えてください！ 茗荷美味しいよ！大好物だよ！
夏茗荷の収穫は終わったけど、そろそろ秋茗荷が収穫出来そうだよ！
茗荷の漬物美味しいよ！
酢漬けでも、麺つゆ漬けでもいいよ！
にゅうめんにたっぷり入れるのも美味しいよ！ 茗荷おいしいよ！
いろんな料理があったはずだけど全然思い出せないよ！不思議だよ！ 茗荷おいしいよ！
あとどのジャンプを跳んでもいいのか思い出せないよ！危険だよ！ つらいことがあった時にいいかも！
酸っぱくない茗荷料理たべたいよ！ 茗荷は半分に切って蓋をしたフライパンで蒸し焼きにした後、味噌つけるだけでおいしいよ！
独特のえぐみが薄まって甘くなるよ！ 思わすこんな時間にみょうがの蒸し焼きを作ってしまったよ！ビールも開けちゃったよ！ 野菜が高いのからばんごはんの野菜はベランダのゴーヤでいくよ！
ひき肉となすとゴーヤでキーラカレーだよ！
あっまちがえたキーマカレーだよ！ キーラカレー…
食べたらキーラたんのように麗しくなれるなら毎日食べちゃうよ！
食べたらカロのようなスタイルになれるカロカレーとかね！ 心がささくれてるので今夜は焼きそばだよ！
ゆで鶏のサラダとポタージュスープもつけるよ！
スープは鶏肉ゆでたスープにコンソメちょい足し
インスタントのポタージュスープ一袋と牛乳投入だよ
野菜とベーコンがあるとなおいいけど焼きそばにいっぱい入ってるから今日はパスだ
ぜんぶで二人前で材料費200円くらいですよ 今日の晩御飯は粗食だよ。
玄米ご飯に塩じゃけ蒸しにしらす混ぜ納豆。
塩じゃけ蒸し、初めて作ったときは
シリコンクッカー使ったんだけど
今は100均の魚料理トレイだよ。
案外変わらず美味しいけど貧乏臭いよ('A`)…
でも玄米ご飯には大満足だよ！
はじめは近所の米屋の普通のキヌヒカリだったのが、
オクで自家消費米を分けてくださっていた米農家さんの
低農薬有機栽培コシヒカリを圧力鍋で炊いたら
もちもちふっくら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよ！
米屋キヌヒカリより送料分高いのが難点だけど続けたいよ！
ほとんど毎日食べるものにはこだわったほうがいいかもだよ！ 羊肉を売っていたので思わず買って、今晩は焼肉だったよ！
家族に不評だったよ！
でも肉は柔らかくて脂身もしつこくなくて私は意外と気に入ったよ！
以前カレー屋で食べたマトンカレーもそういえば私は好きだったよ！
和食党でも羊肉をおいしく食べられるメニューがあったら
教えて欲しいよ！ >>35
すっごく遅レスだけど
ピーマンの代わりに、というか青唐辛子が本来なんだけど
チンジャオロースーにするといいよ！
豚の細切り肉とたけのこの細切りと一緒に炒めるよ！
味付けは酒と醤油とオイスターソースだよ！
来年も採れすぎたらおすすめだよ！ この季節、生さんまは塩焼きにするとおいしいよ！
栗ごはんおいしいよ！梨も葡萄もおいしいよ！
いろんなものがおいしいから馬じゃなくても太っちゃうよ！
気を付けなきゃいけないよ！ そんなコストナーさんにはこのスレがお勧めだよ！
>【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその42【努力】
>ttp://peace.2ch.net/test/read.cgi/skate/1386946450/l50 冷しゃぶのあと、いいお出汁が出てそうなんでポトフにしたよ！
冷しゃぶで魚介もちょっと入れたせいか、なんだかおでん風味だよ！
方向が妙なのでカレーを入れて誤魔化すか考え中だよ！ カレーは万能だよ！カレーにするといいよ！
冷しゃぶのあとは豚汁にしてるよ！冒険できない性格だよ！ >>68のコストナーさんありがとうだよ！
今夜は華麗にアレンジしてみるよ！ かしこいコストナーさんがいっぱいだよ
ありがとうよ！ 食欲の秋だね！秋っぽい食べ物でおすすめあったら教えてほしいよ 栗ごはん美味しいよ！作るといいよ！
作ったその日は栗剥きで利き手が使い物にならなくなるから注意だよ！
怪我しないように気をつけて！だよ！
皮剥くのが面倒だったら、剥き栗買ってくるといいよ！ 白玉こねこねしてぜんざい作ったよ！
あずきはゆでてあるやつ使うと簡単だよ！
白玉は冷たくてもあっためてもおいしいよ
今日はフルーツ缶と合わせてさわやかデザートだよ！
抹茶アイスに乗せてもおいしいよ！ 美味しいさんまが食べたいよ。
でも焼き網やグリルがないよ。
フライパンなんかでできるレシピplzだよ！
でもさばけるかどうかも問題だよ…
大人しくさんまの刺身や寿司を買ったほうがいいかなあ？ >>74
さんまはスパイスやハーブを効かせてオリーブオイルで焼いても美味しいよ！
うちは開きの形のをクレイジーソルトと粒胡椒に小麦粉まぶしてから
多めのオリーブオイルでソテーにするよ！
にんにくも合うよ！ >>74
焼き網やグリルがなくて、テフロンのフライパンで塩焼きにしてるけれど
美味しいよ！
さばく時は新聞紙の上でやるといいよ！そのまま包んでゴミ箱だよ！
さばいた後にさっと水で洗うといいよ！
キッチンペーパーで水分を取ってお塩をパラパラだよ！
新鮮な秋刀魚なら、さくっと内臓が取れるよ！感動だよ！
炊きたてのご飯と一緒に、たくさん食べるといいよ！ >>76に補足だけど「秋刀魚の塩焼き フライパン」でググるといいよ！
いろいろなやり方（蓋をする・しない）があるよ！
さばき方も写真でわかりやすいよ！ >>76
>さばく時は新聞紙の上でやるといいよ！
それもそうだ！
いいこと聞いたさんくす！ おおー早速ありがとうだよ！
新鮮なさんまを入手するために
特売の日は朝早めにスーパー行くかな！
さばき方はもうちょっと調べてみるよ！
まず塩焼き頑張ってみたいけど
ソテーも美味しそうだよ！ 梅の果肉を挟んでパン粉付けてオリーブオイルとにんにくで焼くのも
普通の塩焼きとちょっと違うテイストで美味しいよ！ さつまいもとりんごのケーキ、かぼちゃのケーキ
簡単に作れて美味しいカントリーケーキもお勧めだよ！ さんま、スーパーによっては頼めば魚コーナーで頭と内臓とってくれたりするよ 栗の渋皮煮を量産してるよ！ペーストにしてモンブランにしてもおいしいよ！ クリでグラッセを作ってみたよ！
ブランデーがなくてラム酒を使ったらなんだか別物になっちゃったよ！ 初めてbe登録したよ!
案外簡単だったよ!
でもいまいち意味はわかんないよ! 夜中だけどお腹すいたよ！
さておき、そろそろ寒くなってきたのでお勧めのお鍋を教えてほしいよ！
水炊きちゃんこ鍋味噌鍋とスーパーに売ってる鍋の素はもう飽きたよ！
ちょっと変わった美味しいお鍋を知りたいよ！ さんまに憧れてた>>74の設備不足コストナーさんだよ！
頭とワタはスーパーで除いてもらって、
フライパン塩焼き挑戦してみたよ！
ふっくら美味しく焼けたけどフライパンに敷いたペーパーに
サラダ油をあんまり染み込ませてなかったせいか、
先に下にした側が焦げてべろーんってなっちゃったよ！
また特売あったら再挑戦しようかな。
あとスーパーで身のところを2等分すると10円余計にかかると
言われてお家でぶった切ってみたんだけど切り口潰れちゃったよ。
次は包丁をキリキリに研いでやってみるよ！
魚もいいけど今晩は豚角煮にしようかな。
下処理した豚とこんにゃくと調味料を炊飯器に入れてスイッチポンだよ！
be登録ややこしいね。専ブラ当分使えなくなっちゃったよ… クックパーのフライパン用ホイルいいよオススメだよ！フライパンでも綺麗な焼き魚が出来るよ！
焼き魚以外にも使えて汎用性高いよ！ >>87
うちは変形しゃぶしゃぶするよ！
肉がすぐ火が通る大きさ、厚さの牛豚鶏と脳団子
大根人参ごぼうをピーラーで薄切りにしたもの
えのき水菜レタス春菊などなど
出しと塩だけで味付けした鍋に次々放り込んでいくよ！
ゴマだれでもポン酢でもおいしいよ！ >>89のコストナーさんありがとうだよ！
塩サバがとっても美味しくふっくら焼けたよ！
またさんま買いたくなったよ！
でも今晩のところは豚なんこつ煮込みだよ！
炊飯器に豚なんこつとちぎりこんにゃくと
調味料いれてスイッチポン、炊けたらもう一回スイッチポンで
なんこつが柔らかくしあがるよ！
お釜一杯作ってみようとしたら吹きこぼれた悲しい過去が
あるくらい大好きだよ！どんどん太っちゃうよ！ >>92
89コストナーさんの書き込みを見た時に気にはなっていたけどそんなに良いんですかよ！？
美味しい焼きサンマが食べたいので自分も試してみるよ！ >>93
回し者じゃないけどぜひ買ってだよ！
今日は敷き油なしでさんまの塩焼きができたよ！
ふっくら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよ！ トマト鍋作るよ！
野菜たっぷりで楽しんだあとはニョッキとチーズでグツグツで美味しいよ！
多分 自家製燻製美味しいよ！味付け玉子やチーズが特にお薦めだよ！
ダンボールでできるし手軽に試してみると良いよ！ 冬季限定チョコレートの季節だよ！
ラミー、バッカスときてカルヴァドスだよ！
リンゴのブランデーだよ！美味しそうだよ！
メルティーキスのラムレーズンも出てきたよ！
楽しみが増えて嬉しいよ！ ご近所さんから下仁田ネギたくさん貰ったよ！
とりあえず鍋にガンガン使うよ！
お薦めの料理あったら教えてほしいよ！ 近所のドラッグストアでGODIVAの板チョコが売っていたよ！
１回はスルーしたけど、どうしても食べたくて後日買いに行ったよ！
最後の１枚だったよ！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
