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＼■★☆＊●山本草太選手が気をつけるべきこと●＊☆★■／

山本草太選手が気をつけるべきことを色々考えて
まとめてみたよ。●（１）〜（６）　（＾３＾）ノ

●（１）１日当たりの高難度ジャンプの練習回数の上限を決め、絶対に守る。
（右足首を骨折したのは、高難度ジャンプの練習のし過ぎだから）

●（２）捻挫、怪我などをした時には、必要なら、すぐに病院に行く、すぐに休む、
などの適切な処置を取る。

●（３）イメージトレーニングを利用してジャンプの理想的フォームの感覚を
しっかりと自分の身につけるようにする。
（自分の最もいいジャンプの動画を繰り返し見る、など）

●（４）イメージトレーニングを実際の練習の代用にして
高難度ジャンプの実際の練習回数をできるだけ減らす（20％減らすとか、50％減らすとか）。

●（５）栄養を充分に取る。

●（６）１日に20〜30分は日光に当たる。
（栄養＋日光で、骨密度を上げるため）