>>427
宮原は栄養バランスを考え、しっかり食べて猛特訓で体形維持でしょ

紀平も、ご飯、卵焼き、肉じゃがと、量は少なめだが、しっかり食べている
https://youtu.be/3QHrAlRDSSM?t=212

このメニューなら炭水化物ダイエットもしていない
パフェ類は何年も食べていないが、チョコは一切れ食べるとインタビューで答えていた

3食バランスよく食べるのが健康な体を維持できる　肥満は3食でも食べ過ぎからくるが
一番の原因は間食だ　ポテチなどお菓子、ケーキなどスィーツ、フルーツも食べ過ぎはダメ
そしてジュースも毎日飲んでたらダメ
年頃の女子は、この誘惑に負ける場合が多い