0351NASAしさん垢版 | 大砲2017/04/24(月) 06:41:08.55 >>349 個人差と考えるのはちょっと無知かも。 寝る前2~3時間は何も食べないほうがいいといわれているし、また朝食は起きてから1時間ぐらい経ってから摂ったほうがいいといわれている。