>>32
sm4112684 のうp主です。
Flash持ちでしたらswf変換はちょっと手間かかるけど以下の方法がオススメです。

01．FlashPlayerEXで紹介swfファイルの作品情報
　(FPS,width,height,総フレーム数,背景色)を確認

02．その情報に準拠した
　『swf作品を読み込んで表示するflaファイル』を作成

03．作品の読み込みが完了した直後に、
　適切なフレームに移動/再生するスクリプトを書く
　(swf内にスタートボタンがある作品はこうしないと自動再生されない)

04．Flash CS3のswf→mov書き出し機能を使って高画質movを作成

05．できあがった高画質movをCS3 VideoEncoderでflv化


できあがったflvを順次読み込んでランキング表示する親swfは
上記手順でmov化したあと、sm3992580あたりを参考にH264でうｐ。
ニコニコに上がるswfはボタンやASが無いので03．は自動再生でいいかな。
ちなみにキャプチャソフトだったらアマレココがガチ。