https://www.youtube.com/watch?v=lhIpmNKaM7Q

この動画を参考に回しながら身体の前・後ろをカバーするスピンをやりたいんだけど
何回動画を見ても、前と後ろの繋ぎの動作がわからない。
覚える上でおすすめの方法ってないかな