そんなに活力のない生活してるのか?
適度にウォーキングや足の筋肉を意識して階段の上り下りしたりブルーベリーエキスや亜鉛&マカのサプリなどの健康食品摂取して健康的な生活してみろよ
運動しないと筋肉落ちてくるけど足の筋肉意識してトレーニングしたら活力のある生活できるぞ
それぞれの健康状態もあるし病院で運動のアドバイスしてもらうといいぞまだまだ人生これからだ健康に生活するためには運動するんだぞ