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　†鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ†　精神病と食事　▽7©2ch.net
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0909優しい名無しさん
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2018/07/12(木) 15:03:42.06ID:Gr/B+9XY
さてと、カツオのタタキを買ってくるわ
ヒスチジンを摂らないといけない
0910優しい名無しさん
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2018/07/12(木) 15:05:17.37ID:Gr/B+9XY
>>908
ふざけるな
太ってるほうが長生きだよ
太りすぎて、副作用が出ない範囲で
0911優しい名無しさん
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2018/07/12(木) 15:06:22.87ID:Gr/B+9XY
ヒスチジンが多いのはエビらしいんだけど
どうやらデカいエビに限るみたい
車海老とか、伊勢海老とか、デカいエビ
0912優しい名無しさん
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2018/07/12(木) 21:00:02.10ID:Gr/B+9XY
俺のうつの後遺症まだ治ってない
それゆえのアトピーもどきな皮膚炎ぽい
角質層のバリア機能を担うたんぱく質のアミノ酸組成が一致した
物凄い量をまだ取る必要があるっぽい

必要な栄養素は、卵とゼラチンぽい
もち、まだ試してみないとわからない
0913優しい名無しさん
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2018/07/13(金) 19:30:36.51ID:m76NVlBv
不安はアセチルCoA不足と考えると
油をβ酸化させればいい気もしてきた
0916優しい名無しさん
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2018/07/14(土) 09:18:47.04ID:W7CQErxa
どうもアミノ酸のバランスの問題が大きいっぽい
平均摂取量が少ないアミノ酸ほど
これまでたくさん補給してる
あるいは、過去に渇望感を感じてる

米国での摂取状況
(平均、1988-1994)[11]
アミノ酸 グラム/日

トリプトファン 0.91
システイン 1.01
メチオニン 1.77
ヒスチジン 2.20
チロシン 2.79
トレオニン 3.02
グリシン 3.21
フェニルアラニン 3.40
セリン 3.52

一方で、これまでプロテインも必須アミノ酸も効かなかった
効いたのは非必須アミノ酸が入ってるものだけ
プロテインは消化の問題もありそう
必須アミノ酸では効果なかったのに
総合アミノ酸ではそこそこの効果を感じていた
代謝もおかしいのか？
個別のアミノ酸は効くものは効く
消化酵素と代謝(遺伝)とアミノ酸の何かのバランスだと思う
そもそもタンパク質の摂取量が低いのかもしれん
厚生省基準でたんぱく質を食べると、
アメリカに行ったときみたいになる
肉を食べるとその後1週間は野菜だけで十分になる (食べられなくなる)
肉食べたくなくなる
0919優しい名無しさん
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2018/07/14(土) 12:16:23.43ID:W7CQErxa
俺が好きな食べ物とアミノ酸組成が一致する不思議

カツオ
豚ヒレ(とんかつ）
うるめいわし
鶏胸肉
しらす
すきみだら

俺って昔の日本食に適応しすぎ
日本食対応の外食が消えていったから食べれなかった
0920優しい名無しさん
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2018/07/14(土) 12:19:21.13ID:W7CQErxa
でも日本食って、
コスト的には高くなるけど
調べれば調べるほど凄いんだぜ
0921優しい名無しさん
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2018/07/14(土) 21:58:52.83ID:W7CQErxa
糖尿病はマラリアと関連があるらしい
糖尿治療薬のメトフォルミンは抗マラリア薬らしい
一方で酸化ストレスを除去できないのは遺伝が関連してる可能性も
この環境下ではマラリアが増殖しにくい
0922優しい名無しさん
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2018/07/14(土) 22:05:55.47ID:W7CQErxa
俺も２０歳のときに溶血した
医者が血液検査で赤血球なくて驚いてた
0923優しい名無しさん
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2018/07/14(土) 23:21:37.70ID:cN3Kn3PL
モンサントの遺伝子組み換えに侵食される日本の作物　食品の危険性よりもコスト、
利便性を優先する農家が増えれば日本人は絶滅

https://www.you〇tube.com/w〇atch?v=pqCg〇RNIa2Ws
0925優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 18:28:31.23ID:s1AzqCxk
内臓脂肪が溜まってしょうがない
そういえば、先祖様はこの歳だと刺し身とつまみと酒を飲んでた気がする
アルコールはインスリン要らないしそのままエネルギーになるとか聞いたことある
本当？
0926優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 18:31:53.56ID:s1AzqCxk
ビール１杯
日本酒２合
までなら男は大丈夫という説もある？
そんな飲まないけど
0927優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 22:34:55.78ID:s1AzqCxk
BCAAが低いものを食べたほうがメタボになりにくいらしい
探したらやっぱ、カツオとマグロだった
クジラ食えればそれもいいけど
0929優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 22:51:21.34ID:HsBqJP3g
白人も愛想を尽かしたマクド神にいまだ忠誠を誓い残留性の牛毒で
苦しみぬいているのが21世紀の日本人なのである。

がん死亡率　/10万人
３５４．６　日本 '13
１８４．５　韓国 '12
２９３．６　フランス '10
２６９．７　イギリス '10
0931優しい名無しさん
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2018/07/19(木) 14:56:13.19ID:ks3c0IiI
体が自然と拒否反応しているってことは体に本当に悪いんだね
砂糖を食べると体痒くなるしアルコールとコーヒー飲むと腹痛になるし弱い体になっちゃったよ
0932優しい名無しさん
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2018/07/20(金) 08:06:59.67ID:VbJKz2Qr
高い家賃の世も肉砂糖をたんまり与えるマクド神からの生成物だ。
人間に地上を切り分けて与える思想が植民地主義、地主制の根拠とされた。

若年世帯の「家賃／年収」比　──日本が過去20年で失った生活のゆとり
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/07/20-52.php
0933優しい名無しさん
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2018/07/20(金) 12:52:17.88ID:hIEk3w5a
腸内細菌にたどり着いた orz
腸内細菌を育てないといけない orz
とりあえず、乳酸菌と麹菌とビール酵母と餌だわ
0934優しい名無しさん
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2018/07/20(金) 13:01:41.78ID:hIEk3w5a
餌は発酵食品の原料

野菜たくさん(漬物の原料)
食物繊維たくさんと炭水化物少々
豆たくさん、麦少々(豆味噌、麦味噌、納豆少々：納豆菌が強すぎる)
酒粕たくさん、夏の日本酒少々
ビール少々
乳製品少々(牛乳は１日コップ半分で十分)

なぜか魚以外は推奨食品と一致
日本は魚の干物漬物も昔はあった
0935優しい名無しさん
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2018/07/20(金) 13:14:36.36ID:hIEk3w5a
たくあんの作り方
大根を食べやすいサイズに切る
米ぬかと一緒に食べる
(欧米系のシリアルに混ぜないと食えそうにないw)
便秘なので勝手に漬かってくる
0936優しい名無しさん
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2018/07/21(土) 16:11:39.69ID:s4TOOBJ8
最悪だわ

悲観的であるほど、テロメアが短い
0939優しい名無しさん
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2018/07/21(土) 22:00:29.07ID:s4TOOBJ8
改善の兆候がでてきたかも？
何が良かったのかわからんが
どれも糖尿病対策だわ
俺の場合、精神症状は母の糖尿と関係してる可能性がとても高い
睡眠覚醒の問題以来なので10歳で発症かよ？
0940優しい名無しさん
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2018/07/21(土) 23:22:09.47ID:RuRg8A31
将棋界群雄割拠　31年ぶり8大タイトル8人
佐藤名人、羽生挑戦者も対局のたびジュース、ケーキ、ﾋﾞｰﾌｶﾚｰを流し込まれててﾔｳﾞｧｲ
昭和ですら「45歳の壁」が言われていたのに今は35歳で終幕する。

勝率　佐藤天彦　　　渡辺明
2012　27勝 14敗（0.658）　　45勝 16敗（0.737）
2017　16勝 19敗（0.457）　　21勝 27敗（0.437）
0941優しい名無しさん
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2018/07/22(日) 16:04:54.80ID:8sjshWo4
全部つながったわｗ
アセチルCoAで全部つながったｗ
0942優しい名無しさん
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2018/07/23(月) 07:50:04.03ID:JdFsHgT5
動物虐待の世により羽生は大山を超えられず
藤井君は羽生を超えられない顛末に帰結する訳です。
にくめ！新約聖書から来るすべての物を憎むのだ。。。
0944優しい名無しさん
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2018/07/25(水) 20:40:21.12ID:HNVh056Y
便秘
俺の場合、便秘するのはどうも足りてない栄養を腸が待っているっぽい
栄養は組み合わせ
便が固くなる時は柔らかくなる別の栄養が足りてない
便が柔らかいときは硬くなる別の栄養が足りてない
0946優しい名無しさん
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2018/07/27(金) 11:21:35.82ID:mqLEX8Jc
やっぱ食べないと不安傾向が高まると同時に
おしりが痛くなる
脂肪が少ない証拠で、食べないといけない
もう老人と同じ
0947優しい名無しさん
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2018/07/27(金) 11:46:53.55ID:mqLEX8Jc
歩く速さは、体の内部状態を反映しているらしい
老人は遅い
俺も遅い
20年前にうつでヨチヨチの老人より遅くなったときはショックだった
0950優しい名無しさん
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2018/07/27(金) 12:51:15.25ID:mqLEX8Jc
成長期と老齢期ではとる栄養がまったく変わるっぽい
0952優しい名無しさん
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2018/07/27(金) 13:33:39.70ID:mqLEX8Jc
いまは、適当にカットした玉ねぎをレンジでチンしただけで
バクバク食える
味付けなしとか
こんなの異常だわ
炒りぬかが甘く感じる俺は重度の熱中症だろ？
0953優しい名無しさん
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2018/07/27(金) 14:10:52.68ID:mqLEX8Jc
>>949
米ぬか (rice bran) GI値 27
ORAC 24,000

なんじゃこれ
スーパーでの売価 100円/Kg
0954優しい名無しさん
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2018/07/27(金) 14:13:17.34ID:mqLEX8Jc
しかも 400Kカロリー/100g

これからは、米炊いて米ぬかを混ぜることにする
0956優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 10:02:10.61ID:locL0+C/
今のところギリギリ制御してる。不安ではない神経質なレベル。
１．眠気
１．１ 副交感神経が効きすぎなので、基質のグリシンを盗る(CDP-Choline)
１．２ 副交感神経が効きすぎなので、基質のアセチルCoAを盗る(VitaminK1)
２．不安
２．１ 副交感神経が弱すぎなので、基質のコリンを追加(α-GPC)
２．２ 副交感神経が弱すぎなので、基質のアセチルCoAを追加
(エネルギー補給[食事]、リポ酸、カルニチン、LDL酸化抑制[ヒスチジン]、リンゴ酸少量、クエン酸少量)
0957優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 10:32:10.22ID:locL0+C/
副交感神経はアセチルコリン＝アセチルCoAとコリンで動く
アセチルコリン分解酵素の阻害薬は痴呆薬のターゲット
アミロイドβ ともつながってくるぽい
鬱でも増えるアミロイド
0958優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 11:10:49.51ID:locL0+C/
抗アミロイドは、いまのところ
米ぬかのフェルラ酸とウコンのクルクミンしかないとおも
0959優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 11:14:45.54ID:locL0+C/
全部つながってる不思議
インスリン抵抗性ーうつー不安ー痴呆
0960優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 12:57:32.45ID:locL0+C/
GIを増やしたら、腹が出なくなってきた気がするんだけどさ
若い頃みたいに、いくら食っても太れない気もしてきた。
痩せの大食い
0961たわば
垢版 |
2018/07/29(日) 20:37:09.34ID:huLrY9e6
駅看板変更
京急蒲田駅　「京急かぁまたたたたーっ駅」
上大岡駅　「上ラオウ岡駅」
県立大学駅　「北斗の拳立大学駅」

http://www.keikyu.co.jp/company/news/2018/20180719HP_18086EW.html
7月30日〜9月17日
ラッピング電車の運行　記念商品「北斗七星天丼」「『あべし』揚げ」「『たわば』丼ぶり」
記念乗車券「北斗の券」を発売（9月）
0962優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 21:19:50.80ID:locL0+C/
メニュー
白飯と蕎麦と米ぬか
小豆と牛挽肉、たまねぎ、粗挽きトマト(100円)のドライキーマカレー

太れなくなった(内臓脂肪がふくれない)
米ぬかを少なくしてみる
やっぱり、栄養学の基準がおかしいってことみたいだわ
GIに対して税金かけるべき
0963優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 21:27:15.85ID:locL0+C/
なにか吸収を阻害する栄養素をいくつか組み合わせないといけないっぽい？
0964優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 21:31:08.02ID:locL0+C/
食べれば食べるほど長生きする食材
・全粒穀物
・豆類
・魚
以上

どう魚を取り込む？
0965優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 21:58:03.32ID:locL0+C/
こんなこと夏に出来るまで回復したことは凄い

このメニューをベースにしてアレンジして秋まで行くわ
0966優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 21:59:11.36ID:locL0+C/
たぶん、この夏に使った外用ステロイドが効いてると思う
0967優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 22:05:47.74ID:locL0+C/
抗炎症食品
・トマト
・オリーブオイル
・ほうれん草などの青野菜
・アーモンドなどのナッツ類
・鮭、まぐろ、いわし
・ブルーベリー、さくらんぼ、オレンジ
0968優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 22:36:10.08ID:locL0+C/
アメリカの味になれてれば別だけど
蕎麦と米ぬか入れると不味すぎるから
なにか味付けを考えないといけない
ドライキーマカレーで無理やり突っ込んでる
0969優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 01:15:57.95ID:swUDSeoP
抗不安作用があるものの多くは
・GABA(グルタミン酸)
・アセチルCoA
につながる。あるいは、
・抗酸化
だが、これは酸化でコレステロールの需要が増えてアセチルCoAが足りなくなるのを抑えるのかもしれない
0970優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 21:21:59.16ID:swUDSeoP
血糖値は低いほど長生きする
歳をとって血糖値が上がるほどに余命が短くなる
俺の血糖値は100前後
統計的には、死亡していておかしくない(余命ほぼゼロ)
まだ若いから生きてるだけ
0971優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 07:29:19.27ID:E+tYb6Ex
治療費いらず素麺療法

　　　　1日目　　　　　2日目　　　　　3日目
朝）　　　　水分 （ﾛｰｶﾛﾘｰ のお茶など）
昼）　　揖保の糸　　揖保の糸　　揖保の糸
夕）　　揖保の糸　　揖保の糸　　玄米　　　　　　（一例）

　 糖質 △（麺○）　　　　　　糖質　○
　 蛋白質△　　　　　　　　　蛋白質○
具　　　きのこ 野菜 しらたき　 ┃　　　＋豆 海藻 魚介
○奨励　… 醤油 塩 生姜 にんにく 味噌 鰹や昆布
この繰り返しで体内解毒が可能（１日１食なら尚可）
そうめん、きしめん、そば、ビーフン、パスタ等でローテ 太いものは良く咀嚼。
0974優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 11:52:37.77ID:DbeJVBse
次は、セリンとグリシンを増やすわ
インスリン抵抗性を下げるらしい
食いもんだとゼラチン(豚由来)
0975優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 13:09:42.39ID:DbeJVBse
先生、ゼラチンてお湯じゃないと溶けないの？
0976優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 13:19:22.03ID:DbeJVBse
コラーゲンペプチドにするわ

Q ゼラチンとコラーゲンペプチドとの違いは？
ゼラチンとコラーゲンペプチドは成分的、栄養的にはほとんど同じです。コラーゲンペプチドは低分子ですので、体内への吸収性が優れています。また、ゼラチンはゲル化しますが、コラーゲンペプチドはゲル化がほとんどありません。
0977優しい名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 18:28:53.08ID:DbeJVBse
たんぱく質のアミノ酸組成 (％)
Leucine Leu 9.68
Alanine Ala 8.76
Serine Ser 7.14
Glycine Gly 7.03
Valine Val 6.73
Glutamic acid Glu 6.32
Arginine Arg 5.78
Threonine Thr 5.53
Aspartic acid Asp 5.49
0978優しい名無しさん
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2018/07/31(火) 19:37:57.05ID:DbeJVBse
挽肉以外は冷蔵庫不要
小豆は茹でたものが売られてる
トマトは紙パックに入ってる
熱を入れてしまえば挽肉も冷蔵庫不要

俺 冷蔵庫ない生活
0979優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 10:17:53.18ID:50KNLAnz
葉酸には、セリンかヒスチジンが必要
インスリン抵抗性で糖が解糖されないとセリンが減る
糖尿ではヒスチジンが尿から排出される
とにかくインスリン抵抗性を下げないと話にならない

鬱は糖尿病と兄弟姉妹か？
老人の鬱だとカルニチンが効くことが多いらしい
老人ほど血糖値が高くなる
糖尿でもカルニチンが効くという説がある

てことは、うつも糖尿も栄養不足とか？
老化は栄養状態がゆっくりと悪化する病気に思える
0980優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 19:45:04.14ID:30hVzEM8
3Dプリンタでの銃の作り方を公開することは表現の自由だ。
0981優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 12:32:24.12ID:IMFYsFp5
俺、他の症状も合わせるとどう考えても糖尿病だわ
調べると、抗糖尿のサプリだらけ、ってか鬱と一致してる
鬱は２次障害だな
そりゃ治るわけがない
0982優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 12:35:16.51ID:IMFYsFp5
とりあえず、アセチルCoAの補給方法を考えるわ
米ぬかのグリセミック指数みたいに
摂るときはたくさんとれて、供給はゆっくりな方法が望ましい
0984優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 00:01:37.85ID:Dzqto8El
あとは、マグネシウムだわ
インスリン抵抗性にマグネシウム
米ぬかにも入ってるけど、サプリでさらに足すわ

もち睡眠にもマグネシウム
0985優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 00:26:12.98ID:Dzqto8El
眠くなってきやがった
まじかよ
恐ろしいほどの欠乏だわ
0986優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 00:26:50.62ID:Dzqto8El
これまでものんでるんだぜ ＞ Mg
通常量をね
0987優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 06:02:34.57ID:Dzqto8El
>>983
こういうことらしい
糖尿遺伝 ー＞ Mg不足 ー＞ 朝インスリン抵抗性↑ ー＞ 睡眠覚醒障害 ー＞ 鬱＆不安

同じ食事で俺だけなのは遺伝以外考えられない
0989優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 06:34:16.09ID:Dzqto8El
RDA基準比で135%を１年でも足りてないみたいｗ

発症年齢は
母は50歳
俺は母発症の10年後
0990優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 06:36:30.58ID:Dzqto8El
発症年齢は
俺は10歳
母は俺発症の20年後
0991優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 19:13:13.33ID:QVXKNGv8
失礼　オレの小便知らねえか？
0992優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 19:13:27.83ID:QVXKNGv8
保護観察官に渡すやつ
0993優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 19:13:43.11ID:QVXKNGv8
このへんに置いたんだが
0994優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 19:14:10.69ID:QVXKNGv8
ああそれ　アンタが今飲もうとしてるグラス　ソーソーリー
0995優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 19:14:25.56ID:QVXKNGv8
ジム小便くれ　でなきゃムショ行きになっちまう　
0996優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 19:14:49.68ID:QVXKNGv8
ヒューメインソサイエティ　それは動物愛護協会
0997優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 19:15:06.87ID:QVXKNGv8
だからメリルストリープの物まねしないで　１時間だけ普通の母親でいて　
0998優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 19:15:23.51ID:QVXKNGv8
プットオンサムシングモアユーノー　それはもっとちゃんとした服着て
0999優しい名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 19:16:07.03ID:QVXKNGv8
みくもんもん
1000クソムシ@夜勤
垢版 |
2018/08/03(金) 19:16:17.98ID:kdGJVi+J
「学校で何かあった？」って母親に聞かれたら
嘘ついてたんか？
そんときから嘘つきなんか？
おいどんな心境だ？
あん？

あのさあ
おまえが親や先生に嘘をつかず
もっと早めにいじめのことをいえば
いじめなんかなくなったんじゃねえの？
なあんで嘘ついて言わないわけ？

母「ねえ、どうして学校いきたくないの？なんで休みたいの？何かあった？」

おまえら「何もないよぉ、ちょっと風邪ひいただけだよ」

はい、嘘ー
嘘つきましたねあなたー

叩かれる方が悪い自業自得だつうけどその通りだわ
てめえがよ
誰かに話してればいじめはなくなったんだよ
いじめられたのはそーいうとこだよ
おまえも悪いよ
そこで嘘つかなきゃ言っていけばいじめはなくなったんだよ
何度も本当のことを言う機会はあったよね？
その度に嘘ついてきたんだろ？
ほんとゴミだな根っからの嘘つきだ
まるで在日だな
10011001
垢版 |
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