>>286
ただでさえ、テレビやスマホの視覚刺激は入眠障害誘発するし。
レスリンのTMAX約1～1.5時間、T1/2が6～7時間なので
目安としては眠る時間の1時間以内前に服用しないとタイミングを逃すよ。
自分のばあい、入眠障害用にルネスタ3㎎と中途覚醒防止の補助薬として
レスリン処方されているから、寝る直前にルネスタと一緒か、
早くても30～60分前にレスリン100㎎だけ事前に飲むようにしてる。
余り早く飲むと、レスリンだけでPC前で寝てしまうこともあるので気を付けたいと思う。