うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】 [無断転載禁止]©2ch.net
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】 [無断転載禁止](c)2ch.net
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(実質「【ワッチョイ版 1日目】)
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
≪ワッチョイ(強制コテハン)のスレの立て方≫
・冒頭の一行目に↓をコピペして下さい
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>13-14
本スレが話し合って
乱立や荒れる原因だったテンプレなくしたんだが
テンプレにこだわる人が今度はﾜｯﾁｮｲを乱立させたみたい >>15
>>16
サンキューガッツ
テンプレで荒れるとか
余裕無いよね
うつだけに わざわざ改変して乱立までさせてるし、なんなんもう…
何も考えずに次スレ立てろよ… 普段の外出も人の多い時間帯は避けてる
通院予約の時間を決めるときさえ >>24
運動は不定期なるより
定期的にやったほうが効果的らしいけどね
気持ちはわかるよ >>22
俺もどちらかというと苦手なほう
歳末は人の出が多くなる気がして普段より落ち着かない 冬のせいか過眠気味になってる
こたつで３時間ほど寝落ちしてて少し前に起きた
今から眠剤投入 風邪ひいたかな
くしゃみ、鼻水がちょっとひどい
インフルではなさそうだが… インフルエンザか
予防注射したほうがやっぱり安全かな 予防接種したシーズンに限ってインフルエンザに罹る法則 図書館か
寒くなってきたけど外に出るのは苦にならない？ リハビリのつもりで出かけてる
デイケアに行ったけどなじめなくてその代わりにと思って 俺の病院のデイケアも他の病気の人が多くて
鬱だと馴染みにくい感じ >>36
東京の、都営地下鉄・千代田線の2駅、根津、千駄木と谷中近辺をまとめてそう呼んでる
山手線内の家庭的な下町風情が残っていることと、猫に会えるスポットとして近年有名になった なるほど、都内じゃないからいけないけどそんなとこに引っ越しするのもいいな おはようございます
５時前には目が覚めて早朝覚醒気味
この時間じゃ寝直す訳にもいかない、昼から辛くなりそう 買い物兼ウォーキングから帰還
小雨がぱらついて参った 最近テンションが上下にぶれるようになってきた
今までは"上がる"ことは基本的になかったんだけど
改善の兆しならいいな >>43
寝覚めのときは気分上がらないことが多いよ 久し振りに睡眠薬なしで眠れるかなと抗鬱剤のみでやってみだが5時迄起きてて結局睡眠薬飲んでしまった。
でも2時間で目が覚めた…。 「何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く」ｂｙ高橋尚子 おはよう
覚醒剤は穏やかじゃないね
だけど傾眠傾向はうつの症状でも出やすいし（特に冬）
抗うつ剤の副作用の場合もあるから鬼門だよね そうなのか…。
やたら最近昼眠たいのだか…。
でも夜になると睡眠薬なしには眠れない。 俺の場合、昼寝したら夜の睡眠時間が短くなる
眠剤が睡眠の導入しか出来てない感じ
そして翌日寝不足でまた昼寝したくなる無限ループ
今日もループから脱出できなくてさっき目覚めた orz おはよう。
今日も寒いけど何とか病院行ってくる。
年末が近づくと人出が多くなって混むし、
今のうちに済ませておきたい。 自分はあまり季節の影響はないかな
ま、年中生活リズムが乱れてるってことなんですけどね・・・ 眠剤投下
寝つきはいいんだけど
いつも途中で目覚めちゃうんだよねー
困ったもんだ ロゼレムいいよ
飲んで1〜2時間で自然な眠気がくる
それでもだめな時にだけハルシオンとマイスリー行ってる
ロゼレム始めてから中途覚醒早朝覚醒なくなったな
下手したら10時ごろまで爆睡してる
二日酔いみたいな目覚めの悪さは残るけど 最近眠剤とお酒でしのいでる…。
良くないんだろうな 良くはないと思うけど、実際はそういう人は一定数いると思うよ
メンヘル板だとお酒とかODとかは叩かれやすいから
書かないだけだと思う 叩かれやすい、というか酒に走って依存症になったら、二度と健康を取り戻せないんだよ
アルコール依存症を医学的に治療する手段は存在しないし、
長期的なアルコール使用が内臓に与えるダメージは内服薬の比じゃないほど強い
うつ病はアルコール依存症のゲートウェイになりやすいことはよく知られているので、
他人と言えどやっぱり心配になる 心配してくれてありがとうございます。
新酒の季節なんで…
と言うのもあるのですがちょっと飲む間隔明けて程よく付き合えるようにしてみます。 公園の猫と１日過ごす
それなりの準備しないと飽きられるぞ >>61
ロゼレムはよさそうだね
医者に相談してみようかな
今日のところはいつもの眠剤投入。。。 今日病院行ったら脅迫性障害併発してると言われてしまった。
今も吐き気あるから薬はサインバルタのままだったがどうしたらいいんだろうな…。 他と併発してる人は大変そうだね
併発組の人を見てきた感じだと
様子を見て薬が追加・変更されたり
認知行動療法を勧められたりするみたいだけど 眠剤が効いてきたので寝ます
冬季うつの症状が出やすい時期、皆さん無理せず行きましょう 寒いけど病院行ってきます
これが年内最後の通院になる予定 忘年会シーズンが一山過ぎた
オープンで働いてるから配慮はしてもらえるけどやはりキツい
来週がんばれば実質年末年始の休暇、あと一息… 俺にも声がかかったよ、忘年会
でも休職中だし体調を理由にして断った
まだ復職のメドが立ってないし 友人の栄転祝いを仲良い数人でやったら翌日フラフラになってるの見て、忘年会行かなくて良くなった 朝からいつにも増して気分が落ち込んでる
暗い気持ちが湧いてくる感じ こっちも睡眠薬不発だった。
寝酒飲んでも4時間程度で頭ぼーっとしてる。 メンタルの薬は基本どれも耐性付くからね。。。
俺も不発までは行かないけど
初期と比べて睡眠薬の効果は薄れてるなぁ スーパーで値引き品を買って帰還
装飾がクリスマス一色 さて、晩飯買いにコンビニまで行ってくる
食欲はないのに腹は減る矛盾… 導入剤効いてきた、みんなおやすみ
目が覚めたらコメダで朝飯だ マイスリー投下、お休み
最近は小人さんも出なくて良好 近所のスーパーに買い出しに行ったら道で滑って転んだ
背中痛めたみたいで気分が激鬱、しばらくおとなしくしてよう…
ちなみに、当然スーパーはクリスマス気分100％だった クリぼっちは俺だけかな？
みんな、メリクリ、そして睡眠薬投下〜
>>90
お大事に〜ﾉｼ 街は一気にクリスマスから年末モードに変わったねー。
最近、変化についていけない感じがしてるけど、適応できないのもやっぱり鬱のせいかな。 昨日はちょっと遠い温泉入りに行った。
まだ早かったのか誰もいなくて貸切状態でトロトロになるまで満喫出来た。
たまにはこういうのもいいな。 年末のモードに対応できない
鬱になる
軽い旅とかうらやましいがお金もない… >>93
いいね。年末だし一年の疲れを落とせたんじゃ？
>>94
93を読んで、俺は近場の健康ランドに行こうかと思った。
健康ランドやスーパー銭湯を調べてみたら近場で安くリフレッシュできないかな？ おはよう
大掃除とまで行かなくても少し本格的に掃除して年末を終えたい ぎりぎりになったけど今日薬貰ってきた
これで安心して年が越せる シャンビリってさ
脳みその血栓が開通したときの衝撃だったりする？
血液ドロドロを改善するVitamin.E.をたくさん入れたら
シャンビリが復活した >>99
DHAのサプリメントでもシャンビリ直前の不快感が出るような感覚がある
脳に何かしら変化が起こる前兆なのかも もう世間は仕事って休みのところ多いのかな？
朝のお散歩に行こうか迷う >>104
明日からは基本的に休みだから大いに外出したまえ 出向先も今日から休み。
久しぶりに実家だわ。
親父と馬合わないんだよね…。 実家から逃げてしまった
年老いた自分と両親をみると不安になる 年越し参り＆軽い外飲みから帰宅
昔の友人たちの誘いだから行ってみたけどやっぱり疲れる
実家で両親の相手するのも負担になる
やっぱり帰省はかえって心労の種だな >>107
わかる気がする
自分は今実家に帰省中だけど親といるのは落ち着かない 某一挙放送見ながら寝落ちてた……
新年早々だらしない…… 寝直します
皆さん、今年もよろしくお願いします あけおめことよろ
新年早々寝過ごし、今年もあまり期待できない予感が >>112
一方俺は今年も不眠で始まった orz
中途覚醒したり、眠りが浅いんだよね
>>111
正月は急に医者にかかることも出来ないし
頓服に頼ってコンディションを維持するのも一つの方法だよね 帰省してたけど居心地の悪さを感じて早々に戻ってきた。
実家も良し悪しだ。 自分は母親以外基本無視してるわ。
昨日は薬のんだ後焼酎番茶割り何杯か飲んで親父に説教したらしい。
覚えてない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
