0831優しい名無しさん垢版 | 大砲2017/12/17(日) 10:55:26.96ID:QdmSYSBw 寝る1時間前にメイラックス1、リスパダール0.5 寝る前にロヒプノール1、ルネスタ2(気休め) で良い感じです