パンじゃなくて、お米をしっかり食べると食欲も落ち着いてくるって
聞いたことあるけど本当かな。
パンが食べたくなっても、ご飯を食べる
ようにしてるけど、ご飯くらいの糖分では全然満足できなくて、しばらく
がまんしてご飯たべてるけど、結局そのあとパンやクッキーとか砂糖
入ってるの食べないと食欲おさまらない。