0785優しい名無しさん垢版 | 大砲2017/06/15(木) 23:03:21.25ID:Ygq260jV パンじゃなくて、お米をしっかり食べると食欲も落ち着いてくるって 聞いたことあるけど本当かな。 パンが食べたくなっても、ご飯を食べる ようにしてるけど、ご飯くらいの糖分では全然満足できなくて、しばらく がまんしてご飯たべてるけど、結局そのあとパンやクッキーとか砂糖 入ってるの食べないと食欲おさまらない。