>>407
大半の人に有効なのは運動かと。
自分は水泳しだしたよ。泳ぐのって息継ぎやなんやで大変で他のこと考えたり出来ないし、泳いでプール施設出た時がすっごい清々しくて、懐かしい気持ちになる。