0904優しい名無しさん垢版 | 大砲2017/07/30(日) 15:10:48.37ID:Hyj96p77 500gと書いた者だけど、体重毎日はかってた ウォーキングも体調によってだけど3km〜最高で10kmを毎日仕事のあと歩いて、食べ物も炭水化物には糸コンニャクまぜてた けど増えたよ セロクエルに変えて一気に減って、そのままキープ