>>695
眠りやすい体を作るしかないよ
俺も一時期マイスリー飲んでももんもんとして寝れない日があったけど
食事は寝る2時間前には済ませる、シャワーじゃなく温めの湯につかる、アロマテラピー、酒は飲まない
寝る一時間前にはPCスマホはやらない、風呂上りに軽くストレッチ、とか色々試して寝やすい環境作りすると効きやすくなった