0701優しい名無しさん垢版 | 大砲2017/06/24(土) 21:35:22.40ID:6HYVHNkT >>695 眠りやすい体を作るしかないよ 俺も一時期マイスリー飲んでももんもんとして寝れない日があったけど 食事は寝る2時間前には済ませる、シャワーじゃなく温めの湯につかる、アロマテラピー、酒は飲まない 寝る一時間前にはPCスマホはやらない、風呂上りに軽くストレッチ、とか色々試して寝やすい環境作りすると効きやすくなった