あと、皆様濯ぎ前の吐き終わりって目安ある？
自分は最後にごふって感じの空気でてきたらを目安にしてるんだけど、そのあとの濯ぎが辛い。
どれくらいの量摂取が濯ぎの目安なのかもわからない。