私お餅は若干沈むけど神なんだよね
腹10分目でいっぱいだとすると、8.5くらいの時に食べるといいよ
8(パンやピザ系)→8.5(餅)→どろどろ系→〜10みたいに8分目にまた底を作るイメージ
合間にめかぶを少しずつ何回も挟むのと噛みちぎりすぎると逆に散るから普通に食べる
今思ったけど甘い食べ方苦手でお雑煮とか鍋の〆として食べてるから楽なのかも

窒息とかもあるし人によるから絶対出せるとは言わないけど、腹筋で一発出しが苦しくない人なら少しは楽にいけるはず