>>418
自分で何もできないなら、支援機関の職員やPSWつけってもらって支援してもらえばいいじゃん
ただ支援機関やPSWなんて大半の人が障害者を物としてみたり、業務上早く処理したい仕事の案件くらいしかおもってなくてすごく杜撰な対応してくる人がほとんどだからそこは期待しないほうがいいよ
多分いろいろな日常生活の不備、社会資源の活用ができないのはあなたの能力の問題ではなく
新しい事や未知の領域に踏み込むことができない心理的な要因だと思うよ

まずここ改善しないと今後の事にいろいろ不備がでるよ
認知の歪みは認知行動療法、アダルトチルドレンの治療、自己肯定感を作ること
不眠は睡眠導入剤、適度な軽い有酸素運動を日常的にする

あとは当事者会にいって福祉の情報を手に入れることも有効