自己解決した。

睡眠薬の服用は命を縮める
https://srad.jp/story/12/03/01/0315212/

ただ、相関関係であって因果関係とまでは言えないよな。
睡眠薬が必要なくらい悩んでる人はその分ストレスとか自殺率とかも多そうだし。

ガンとの関連性は因果関係がありそうだけど、せいぜい35%の差。

その程度の影響を恐れて今のQOLを落とすことが得策だとはあまり思えないけど、
それは人によって差があるかな。