精神安定なら最低でも1回10mgからで10mg、15mg、20mgのなかで自分にいい塩梅の用量を7、8時間置きに飲んで入眠目的なら20mgはとらないと効果全然感じないよ。
精神安定なら始めの1、2ヶ月はあまり効果実感出来ないと思うけど3ヶ月目くらいから「ん？効いてるっぽい」って思えるようになるかな。
もし3ヶ月経っても効果感じられなかったら別の探した方がお金の無駄にならなくていい。