>>733
釣り？病院の薬が効かないのに市販の薬が効くわけないじゃん…
パニック伴うタイプの解離性障害だとカフェインは逆効果だよ
酒、たばこ、カフェインなるべくとらない
日中出歩くこと、少しでもいいから人と接点を持つようにする、運動する
夜眠りにつける生活習慣にする
サプリメントはマグネシウム、夜はメラトニン飲む
それでもだめなら、精神科に行って睡眠薬もらう
あとは信頼できる心療内科を見つけて、障害が起きる根源の理由を探っていくこと