栄養摂取と規則正しい生活が中々出来ない

以前はたまに料理してたけど、しんどくなってからは外出辛くて野菜買ってないし台所に立ってない
主にパンとお菓子で生きてる
駄目なのはわかってる
鬱で休職してると時間ある筈なのに料理出来なくて、他の方栄養摂取の工夫どうしてますか?