【専門】ADD/ADHD専門スレッド part142【総合】 [無断転載禁止]©2ch.net
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荒らし、煽りは徹底スルー、基本的にsage進行でお願いします。 前向きにマターリ。 過度の長文・連投は禁止です。連投の指摘を受けたら少し書き込みを控えましょう。 素人が勝手に病名を付けたり薬に対して指導してきますが、アドバイス程度として受け取って下さい。あくまで素人です >>970 を踏んだ人は宣言してから新スレを立てて下さい。 !extend:on:vvvvv:1000:512 を!から本文一行目にコピペして下さい 前スレ 【専門】ADD/ADHD専門スレッド part141【総合】 http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1502450472/ 関連スレ コンサータ part 21 http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1501158639/ ADHD新薬総合スレ23 (ストラテラ) http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1491216157/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured シグナルなのか特性のやつなのか難しいよね せっかくだからもうちょっとやってみたらと他人事だから思ってしまうが 迷えるならまだいける気がするよ 好きなことなら多少無理きかない? 過食で受信からADHD判明してスト飲み始めて一週間 食欲復活して来ちゃった 家事もできなくなって来た 仕事はデザイン系だし色々怖い 優しい名無しさん (ワッチョイ 23c0-nLo3) 長文似非カウンセラーにつきNG推奨 何かと人と比較しないで欲しい。効率いい人のやり方盗めとか、簡単に言わないで欲しいよ全く。出来ないから眉間にしわ寄せて頑張ってんだ。 パスタ、カウンセラー鑑定士がウザいわ いちいち反応するなよ、衝動性強すぎ 今日の話 カウンセラー「何か困ってませんかー」 俺「あー人の話が理解出来てないですねー。音が右から左ですね」 カウンセラー「ADHDの薬とか飲んでます?」 俺「1年くらい飲んでますよ。ストラテラ80mg」 カウンセラー「足りてないんじゃないですか・・・?主治医に言えばいいのに」 俺「ゆっくり効くって言われたんで。気づいたら1年経ってました」 そういえば、今読んでる本の内容とか聞かれたけど真っ白だったな・・・ いかんなぁ…休学しようと思ってたけど親から資格を取るなら目指したい資格明日までに持ってこいと言われた…一体自分になにができるのかまだわからないから何をどうすればいいんだ… >>418 2次障害で適応障害起こしてるんじゃない? >>421 甘いものや脂っこいもの大好きな偏食だわ 同じものを一定期間ずっと食べてるかと思えば飽きて次のループになる 今は桃、その前はセブンの枝豆をずーっと食べてた 昔から「落ち着いて」とか「慌てないで」って言われてて 自分は慌ててねーよ、これが普通だよとか思ってたんだけど、普通じゃなかったんだなぁと ( ´ω` ) 落ち着いて、慌てないで。「話をちゃんと聞いて」「何度言ったらわかるの?」「こっち向きなさい!」やかましいわ >>430 旨味といえば牛乳の旨味がたまらん 冷蔵庫開けたその場でパック飲みが至福の時 おっさんのビールdeプハァ〜に近いかも 1日何回でもグビグビ行っちゃうから結構すぐ無くなる 生クリームも子供の頃から家にあると隠れてパック飲みしてたけどあれが最強だなw バターも塊のまま齧って食べたいくらい好きだし チーズも主食に出来るくらいで幾らあっても足りない もしお金持ちになったとしたら専用の冷蔵庫用意して 乳製品とジュースと果物とアイスを詰め込みまくってると思う ADHDなのかもともとの自分の性格かは分からないけど、自分勝手に行動したり思い込んだり、隠したりするせいでふだ怒らないひとまでイラつかせてしまう。 また、小さな問題をネガティヴに考え過ぎて余計に混乱させて周りを巻き込んで収集不可能な状態にしちゃう なんとなく他の同期より先輩や上司に微妙に優しくされてる気がしてるんだけど、やっぱり無能なのがバレてるかな 自分がADHDということを知ってるから余計にそう思ってしまう、可哀想なものを見るような目で見られていると思ってしまう >>447 二十歳そこらで自分のことなんてわかるはずない。 図書館に行って資格全集みたいなものを見ながら、とりあえず興味のあるものを探す。そこから。 >>454 親が毒親だったんじゃないの ある意味二次障害 横になる以外で眠れない人いる? 電車とかで座ったまま眠れないし昼寝でも寝ないと無理 んで寝すぎる でも電車では寝れない方が良いかもしれない 単に座ってぼ〜っとしてるだけでも駅を通り過ぎることあったから 電車では音楽聴く事にしてる 降車時間を確かめたら仮眠とってても音楽でだいたい降りる時間がわかる 長い乗車だと3分前アラームかけてる 皆同じ、もしくはそれ以上のレベルで仕事こなせ!て無理だわー。頭の容量はスパルタで増えるもんなの? >>461 容量は無理でも作業スピードは多少上がるんじゃないかな でもすぐに限度に達しそう 自分はどんな集中したい作業でも頭の中で声が邪魔する この声さえなければ絶対にもう少し効率よくなるのに >>462 それって薬飲んでもだめ? 薬が一番効く部分だと思うんだが いつも頭がパンパンなんだよね でも特に中身があるわけではない 空気でパンパン >>446 なんかそのカウンセラーなんなの やな感じだね >>462 次から次へと仕事量増やされ、突発的に起こる依頼や案件のタスク管理が無理なんだわ。一つやったらその次へ、みたいにやらなきゃ >>462 頭のタブがいっぱいになってゴチャゴチャになる。速さが追いつかない。 >>467 なるなる 自分はタスクをざっくり紙に書き出してる 途中で他の作業を挟まれた場合は 直前の作業をどこまでやったか書き留めてる タスク管理アプリ使ってみたこともあるけど アプリで管理すること自体に意識が移っててしまって駄目だった 紙にやること書こうと思って書いてもその紙自体の存在を忘れたり絶対に続かないし、書いても見ない 優先順位をつけてやっても間に些細なことでも邪魔が入るとそれ以降の行程全てグダグダになる ストラテラ服用してからマシにはなった気がするけど本質は変わらないよね 薬飲んだ部屋の掃除とか片付けができるようになったって人いる? すこしましになったってのは、 なにもしないよりかいいってことだよ >>470 ストラテラで少しだけ… 流しの洗物が月一→週一 資源ごみ半年に一度→季節ごと 掃除が年一から、たまに廊下のホコリを取ったりできるようになった 「ゴミ屋敷コースの資質もち」から「他人が絶句するほど片付けられないダメ人間」程度に進化した 今日診断結果出てaddの診断受けたんだけど ストラテラとコンサータどっちがいいか聞かれて、違いは飲むタイミングくらいしか説明されなくて、仕事で困ってるなら朝飲める方がいいですねって言われてコンサータ処方された でも今更2つの違い調べて診断結果と照らし合わせたらストラテラの方が効くのも早いし良かった気がする (主に困ってるのは不注意、優先順位がつけられない、集中力記憶力がない、先延ばし癖、片付けられない) 結果の日までに調べなかった自分が悪いけど 薬についての冊子も初診のときに「今は早いから結果が出たら渡しますね」って言われてたのに貰ってないことも思い出したしもう少し説明が欲しかった >>474 効果や量、相性も含めて、飲んでみないと想定したとおりの効果またはメーカーの言う効果が出るとは限らないぞ ただ、一般的にはコンサータのほうが「即効性という意味での」効果は出やすいはずなので 少し試してから、次の診察でストラテラも試させてもらったら? >>475 レスありがとう 飲んでみる前に色々言っても仕方ないと分かってたのについ愚痴ってしまった 仰る通りだと思う 二週間後に予約してあるからそのときまでしっかり飲み続けて様子見てみる >>473 ほうほう、じゃあそういうのにも効くっちゃあ効くのかな ストラテラ飲み始めて10日くらいなんだけどここ数日毎日掃除してるし勉強も割とするようになった でもストラテラ飲む前から少しは片付けられるようになった感じはあったし 勉強も今より少なくてもやってたんだよね だから本当に薬の効き目なのかよく分からない でもこんなに早く効き目が出るわけないしたまに飲み忘れて次の日に2日分飲むとかもしてたし これは薬のおかげではなくて他の環境要因によるものなのかな 心当たりは割とあるんだよね 読み飛ばしてたけど効果出るの早いのはコンサータの方なんだね ストラテラは脳に直接刺激がいくからすぐ効くのに対して コンサータは1ヶ月くらいは様子みないと分からないってあったからそうなのかと思った 連レス失礼しました DHCのDHAサプリを2倍飲んで一ヶ月 一ヶ月前といくつかの基準(例、読書時間、忘れ物回数など)から比較したら俺的には有意な結果が出た。なお、それ以外のことは特にしてない DHAを試してる人いる? 読まない本は本棚に入れなさいと 子供の頃から散々言われてきたのに 未だにまだ読むからと思ってて 結局読んでない本が部屋中山積みです 資格取ってなんとかしようと思ってるけど、1ページ進めるのも大変なぐらい気が散って仕方ない 分からなくてイライラする上に気が散るからなに一つ進まない >>469 10年前の自分もそうだったけど それでも続けてたらできるようになってきたんで 亀の歩み程度でなら変われるかもしれんね しかし未だにペラ紙だと紛失するんでメモ帳じゃないと無理 あと鞄のどこに入れるか決めておかないとすぐ紛失する 仕事中に邪魔が入ってグダグダになることもよくある 最近行き始めた会社では電話に出てくれというのが辛い 集中して仕事してる時に電話に出るとスタートラインに出戻る感じ 邪魔が入らなければ1時間で終わる仕事が3時間かかる >>481 興味よりも切迫感が増してる感じかで集中力が持たないって感じですかね?他の資格探してみて自分に合いそうなのをとりあえず目指すとか? >>479 dhaは取ってないがビタミンB群はとってる 発達障害者はビタミンB6をたくさん摂取しろって話があったから >>484 切迫感が募るともう頭がパンパンでクラッシュして機能停止しちゃう感じ 合いそうなのって言っても結局この切迫感が湧いてくるとどうしようもないからなぁ… ( ´ω` ) 30過ぎた頃には色々あって病んでる。やみやみ >>482 いわゆる「割り込み処理」が苦手な人多いみたいだね >>479 DHAを説明書通りに飲んでるけど変化は無いかな、二倍にしてみるか 自分で自立できるようにするには障害のせいにせずに精一杯努力しろって言われるけど、自分の中では凄く努力しているつもりなんだけどな。 全く成果がでないから何もかもが嫌になる。 >>489 そうそう!一点集中したいんだよ。だから邪魔が入りまくるとダメ。紙にやる事リスト書いても、邪魔入ると途中経過が訳分からん。しかも紙に書いてるヒマすら無かったり。 >>465 この書き方だと確かに印象悪いね。 はっきり言うタイプだから、はしょった書き方にしちゃった でもまぁ、自分でも、あんまり効果感じないのを1年くらい放っておいた自分もスゲェなと。ADDどころじゃないよね笑 ADHDは親ガチャ間違えると悲惨だよなぁ 暴力によって支配されてたから学習性無力感が酷くて、ADHDの数少ないメリット全部スポイルされてただの落ち着きない不審者と化してる 俺みたいに親ガチャどころか元々、そういう血筋だったんだって分かると子供作れないわ お婆ちゃんの子供の頃の話がADHDそのもの ひ孫に当たる従姉妹の子供にも兆候ありそうで心配 >>478 それ反対だよ。読み間違いか書き間違いと思われる。 不注意優勢の人は DHAよりEPAを多めに摂った方がいいという記事をみたけど 本当かな >>491 私もそれ、もう活力も枯渇してるし性格を変えるためにも カウンセリングやコーチングも受けたいけどフリーターで医療費もかかるから金が無い 今は失業保険もらってて 職業訓練で医療事務の資格取ろうと思ってるけど 発達にはむかないのかな ADHD民(10代〜20代半ば)と会った印象 1.ヒョロガリ 2.食べても太らない、または小食 3.子供の頃から肉の量が少ない(せいぜい1日豚肉80g程度) 4.米、野菜、味噌汁で栄養バランスが完璧だと考えている 5.普段から・呼吸が浅い、たまに止まる、深呼吸代わりのため息が多い 6.睡眠時に呼吸していない(または歯軋りが多い) 7.猫背 >>500 デスクワークの仕事辞めて今は職業訓練で電気系の訓練受けてるけど適性があったみたいでクラスでトップの成績になった 多分体を軽く動かす仕事の方がADHDには向いてるのかな >>501 ため息が多いとかめっちゃ当てはまるわ ていうか十代の発達とどうやって会ったの? 発達障害+身長159センチ男+ブサイク で人生オワタ ADHD未診断orボーダー気味のやつで >>501 に該当するやつは、酸素不足(酸欠)由来のADHD類似の症状が出てるだけかもしれんぞ 瞑想により改善したってやつは、酸欠不足が原因のADHD類似の症状だった可能性がびれぞん >>500 ケアレスミスがないタイプの発達ならいけると思う それかあまり忙しくない小さめの病院選ぶか 自分は不注意優勢で少し大きめの病院の医療事務やってるけど、会計の計算担当するとミス連発しまくりでやばい 急ぐのに精度求められてきつい 細かい決まりごとも多いしね >>504 それにさらにヒステリックと自閉が加わった俺がいるから安心汁 >>505 酸欠か たしかに運動して呼吸活発にすると一時的に改善するな じっとして興味のないことをするのが一番だめ >>489 そうみたいだね 自分はその代わり、集中できる環境を整えると 人に声をかけられてもすぐには気づけないくらい 異常に集中できたりするよ 状況的に許される場合は、イヤホンして いつも聞いている音楽を延々リピート再生しながら仕事してる 自宅だと歌いながらやるとさらに捗る >>505 めちゃくちゃ当てはまる。 酸欠ってどうすればいいの?酸素ボンベ? 姿勢直すべきとは思いつつ筋力なさすぎて支えきれないし運動苦手 どう考えても人間にマルチタスクは無理だろ、と自分の中で答え出したのに、 すぐそばにそつなくこなす奴がいたりしてヘコむ。 で、後からそいつに話聞くと、そんな深く考えてなかった、 とか言ってて更にヘコむ。 グーグルの人は割り込み処理得意な人多いそうだ やっぱ優秀ですなあ >>511 シングルタスクになると他人より秀でている場合も多々あるから 凹まず元気出して 皆それぞれ得手不得手があるもんだ >>510 俺は仕事前、勉強前に瞑想してる これを導入に、作業中はなるべく呼吸を止めないようにしてる なお、個人的に瞑想はmeisoonってアプリがおすすめ(無料のサウンドが一番効いた) あとは、今、nhk 呼吸が浅い で検索したら http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2017/113/278164.html とか出てきたから、これを実践してみるとか? いや偉そうなこと言ったけど、ADHDと 酸欠状態との関係性なんてよく分からんから自己判断でおなしゃす >>502 この間受けた適性検査では手先を動かしたりする作業系には向いてなくて 事務系なら標準はクリアしてるとの事なので自分とは逆ですね 手先が器用なのはうらやましい >>506 自分も不注意優勢なのでちょっとしたミスをちょこちょこしそう その辺りもハロワの担当者に相談してみます ありがとうございました >>463 声が無いときは自分の思想が止まらなくなる ストラテラ飲んでるけど考えながら作業が多少出来るようになっただけ 声も思想の暴走も音楽が流れる系も全部無くなった事が無いんだ 今度コンサータ試してダメだったら諦める >>466 確かに案件みたいな一つの仕事にたくさんの作業があるのは難しいね 案件だと調理や工場みたいに慣れる作業でもないだろうし >>510 音読やってるけどこれも良いよ ワーキングメモリ鍛える目的だけど呼吸しまくるから上で言われてるような効果もあると思う shallow breathingやdeficiency of oxygenとadhdでググると http://www.birthinjuryguide.org/brain-damage/causes/lack-of-oxygen-at-birth-causes-long-term-effects-for-babies/ Lack of oxygen at birth can resultInfants suffering from oxygen deprivation often develop disabilities, such as cerebral palsy, autism, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), seizures, and behavioral problems. 出生時だから文脈異なるか。 あと http://addca.com/adhd-coach-training/ADHD-Blog-Details/the_seven_big_benefits_of_pausing_for_people_with_adhd/ ADHDは一旦小休止を取って(pausing)、呼吸や衝動性を抑えろ的な内容だけど Shallow breathing deprives your brain of the oxygen, which leads to poor concentration, forgetfulness, mood swings, restlessness, depression, anxiety, and a lack of energy. Shallow breathing handicaps your ability to self-manage. あと、https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response 浅い呼吸は不安を煽ったり、やる気に影響を与えるので呼吸に集中する時間を取れって書いてあるな、ストレス対処法の文脈だけど。 なお、どれだけ権威のある人が書いたのかは不明だし、英語は不得意なので責任は取らない いずれにしろ深呼吸を数回する癖をつけたほうが良さそうだな 口呼吸 adhdとかでググるとまとめサイトが出るが、ちょっと面白い 一応アスペとADHDの診断貰ってコンサータ処方されて飲んでるがこの薬では記憶力などは改善されない やる気と注意力は改善されるけど DHAも効かなかった ホスファチジルセリンは少し効いたが効果が小さめ ホスファチジルセリンみたいな感じでもっと記憶力に関する効果が大きいサプリか薬ないのかな? なんかうっかり微妙に昇進してしまってただの作業員だったのが、人の進捗管理もしないといけなくなってしまった 引っ切り無しに人が報告に来て自分の仕事が中断されるから、土日に出社して自分の仕事してる 進捗管理も進め方が悪いと言われるし、お金欲しさに昇進受けるんじゃなかった >>524 記憶力ならDMAE やる気ならチロシン 今日wais3の結果からaddという診断貰ってストラテラ処方されたけどこのまま銀行員勤めていけるんだろうか… まだ社会人1年目なんだけど… >>530 やる気に問題はなくて不注意だけならなんとかなるんじゃないですかね。 >>530 不安がらなくてもいい 逆に自分がADDという事を認めて工夫を重ねればどうにでもなる マンガで分かる認知療法みたいな本って改善していく上で参考になるかな >>517 それ多分、別な病気が出てると思う 医者にきちんと訴えて薬変えたりしてくれないようなら他所を当たった方が良いかも あんまり放っておかない方が良いよ >>525 ADHDの結構ありがち失敗パターンだな 頑張りを認められたり便利要員としてうっかり抜擢される 人を束ねる立場についた途端にキャパ超えて大崩壊 やばそうだったら極力早めにバンザイして降格希望を申し出た方が良い >>534 生まれつきなんだが(´・ω・`) 他のADHDだと脳内に声や音楽流れたり考え止まらなくなったりしないの? がっつりアスペ併発してるからかな >>535 声って思考してるときの心の声みたいな? 「あ、プリン食べたい。」とか「コピーするの忘れてた。」みたいな >>535 え、それ普通のことだと思ってた… 自分自身の思考の声も、音楽やいろんな単語もずっと頭の中流れてるよ 家に帰ってきたときだけ緊張がマシになって、口に出たりする 大抵のことは「みんな同じで大変なんだから甘えるな!」で怒られるから、そうなんだと思ってたんだけど、どうなの >>531 >>532 ありがとうございます、実際に診断されると将来どうなるのかすごく不安になってきた 各点数が言語性IQ113動作性IQ92全検査IQ104言語理解116知覚統合98作動記憶92処理速度89と、作動記憶と処理速度が低いんですが上で書かれているような音読や運動をすれば改善する可能性があるんですかね >>534 認めてもらえたみたいで嬉しかったんだよなぁ。 降格するの恥ずかしいから辞めちゃおうかな…… >>534-537 ADHDは幻聴が聞こえる人もいるみたいだね 統失と誤診されることもあるとか 自分はADDでそういう声は聞こえたことないけど ADDでも幻聴聞こえてる人いるんだろうか? >>539 その、認めてもらえたっていう感覚自体に強い中毒性あるからね 変にハマって後戻り出来ないレベルまで行って自滅する人がしばしば居る 普段から評価されないコンプレックスあるなら尚更気をつけた方がいい 変なコンプ無い人なら辞めたりせず、素直に降格でおさまってるし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる